保胎吃黃豆還是黑豆好，相對(duì)比較還是黑豆好一些。由于黃豆的異黃酮雖然也比較豐富，但是沒(méi)有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，而黑豆是異黃酮含量一般比黃豆的要多，因此在懷孕期間保胎吃黑豆比較好。
在懷孕期間，如果孕酮比較低還是黑豆比較好，因?yàn)楹诙沟牡鞍踪|(zhì)含量一般在36%左右，容易消化，而且對(duì)滿(mǎn)足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求有重要的意義，脂肪含量一般在16%左右，主要含脂肪酸和不飽，吸收率在95%左右，除了可以滿(mǎn)足身體對(duì)脂肪的需求以外，還能夠降低血液中的膽固醇；除此之外，黑豆中還含有豐富的蛋黃素和維生素以及卵磷脂和黑色素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素E和B族維生素C的含量比較豐富，還能夠起到保健的效果，另外黑豆中還含有豐富的微量元素，對(duì)保持機(jī)體功能比較完整，還能夠延緩衰老和降低血液粘稠的作用，并且可以滿(mǎn)足大腦對(duì)微量元素物質(zhì)的需求。
在懷孕期間要多注意休息，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，在飲食方面要以多樣化為主，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的水果和蔬菜，同時(shí)還要定期的進(jìn)行產(chǎn)檢。