懷孕可以吃油麥菜。孕婦適當?shù)某砸恍┯望湶司哂幸韵潞锰帲?/p>
第一、由于孕婦在孕期容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、失眠的情況，而油麥菜具有一定的安神作用，若孕婦能在睡前喝一些油麥菜汁，對改善睡眠質(zhì)量有一定的效果；
第二、由于孕婦在懷孕期間體內(nèi)的雌性激素和孕激素不斷的上升，會導致孕婦出現(xiàn)便秘、消化不良等癥狀。而油麥菜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，對緩解孕期便秘有一定的作用；
第三、隨著胎兒的不斷發(fā)育，需要大量的鈣質(zhì)來促進胎兒發(fā)育。油麥菜中含有豐富的鈣質(zhì)，孕期適量食用能夠補充鈣元素，促進胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，同時還對緩解孕婦由于缺鈣出現(xiàn)的抽筋有一定的效果；
第四、油麥菜還具有易降低膽固醇的功效，孕婦適當食用油麥菜，對預防孕婦出現(xiàn)高膽固醇癥有一定的作用。
建議孕婦在孕期應保證營養(yǎng)平衡，多攝入高蛋白營養(yǎng)，適當?shù)木S生素，同時注意避免刺激性食物，如過于辛辣食物和含有酒精類的食物。盡量避免高熱量、高鹽、高糖食物的過多攝入，以免導致妊娠期糖尿病的發(fā)生。