摩催乳的原則是理氣活血、舒筋通絡(luò)，多采用點(diǎn)、按、揉、拿等基本手法，但在實際應(yīng)用時，需多種手法相互配合，按摩催乳可加快血液循環(huán)，疏肝健脾，提高新陳代謝，促進(jìn)乳汁的分泌和排出。一般情況下，女性在產(chǎn)后可以通過催乳按摩的方法，幫助奶水排出，在按摩之前要給乳房中有硬結(jié)的部位進(jìn)行熱敷，產(chǎn)后催乳按摩方法可以選擇乳頭按摩方法和乳房按摩方法，具體的方法是使用拇指，食指，中指順著乳腺進(jìn)行來回按摩，然后從乳暈的部分向乳頭擠壓。產(chǎn)后如果乳汁比較少，除了可以服用催乳的藥物之外，還可以采用按摩的方法達(dá)到催乳的效果，主要有乳頭按摩法和乳房按摩法兩種。
自然分娩后需要注意什么
自然分娩后我們建議孕婦，要盡早的恢復(fù)我們的飲食，因為自然分娩消耗了很多的體力，我們建議從產(chǎn)房回來，要給于適當(dāng)?shù)娘嬍?，要吃一些東西、喝一些東西，補(bǔ)充自己體內(nèi)所消耗的能量和水分，另外要及時的排尿，因為胎頭的壓迫，有的孕婦可能沒有明顯的尿意，但是需要兩三個小時去排一下尿，避免出現(xiàn)尿潴留，另外要注意適當(dāng)?shù)南麓不顒樱趧e人攙扶的情況下，要適當(dāng)下床活動有助于惡露的排出。產(chǎn)婦在順產(chǎn)后需要注意觀察陰道出血情況，在產(chǎn)后盡快哺乳，可以幫助寶寶提高免疫力，避免受到細(xì)菌的感染。但是我們的產(chǎn)后兩小時的時候，我們的醫(yī)護(hù)人員也會非常關(guān)注，我們產(chǎn)婦產(chǎn)后出血的情況，那么產(chǎn)后兩小時是產(chǎn)后出血的比較關(guān)鍵的時期。
排惡露吃什么好
可以多吃些散瘀活血的食物，如紅糖、紅棗、山楂、藕、桂圓、阿膠等，促進(jìn)血液循環(huán)，讓子宮內(nèi)的淤血盡快的排出去，同時，多吃一些溫性的水果和蔬菜，多喝水，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，注意不能吃生冷、辛辣、油膩、不易消化的食物。正常產(chǎn)后都會有惡露排出，分為紅色惡露，漿液性惡露和白色惡露。平時所吃的肉類基本都是酸性食品，所以可以吃一些堿性食物搭配在一起，保持身體的酸堿平衡，比如芹菜，胡蘿卜等堿性蔬菜。