月子期間可以吃的魚非常多，比如鯽魚就是不錯(cuò)的選擇，并且把鯽魚做成湯服用下奶效果是最好的，還可以多吃帶魚、鲅魚等比較常見的魚。此外，通常你女性同胞產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)失血傷津的情況，所以蔥、姜、大蒜以及辣椒這些辛辣的食物不可以吃，飲食要清淡一些。女性在坐月子期間可以吃魚，可以吃淡水魚，因?yàn)橛械纳詈ｔ~的比較涼，在月子期間不宜吃。
坐月子可以吃什么
產(chǎn)婦在坐月子25天的時(shí)候，這時(shí)候她需要更多的滋補(bǔ)，因?yàn)檫@時(shí)候小孩子在不斷的長(zhǎng)大，母乳的需求量也要增多，媽媽的身體就會(huì)負(fù)擔(dān)重，所以這時(shí)候?qū)δ赣H的身體得補(bǔ)充能量也是必不可少的，可以多吃蔬菜，肉類，多喝骨頭湯特別是牛肉燉湯或者是豬蹄湯，這些都是非常對(duì)產(chǎn)婦有幫助的。坐月子10天，要注意自己的營養(yǎng)，可以吃肉類食物，像豬肉以及雞肉都非常適合，還可以吃牛肉，能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，對(duì)于身體的恢復(fù)。此外還應(yīng)食用一些較易消化的食物，以免發(fā)生便秘，不利于傷口恢復(fù)。
月子里可以洗澡嗎
并且產(chǎn)后洗澡對(duì)于產(chǎn)婦來講還有諸多的好處，產(chǎn)后及時(shí)清潔身體，可以避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染，可以促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)，加快傷口的愈合，活血行氣，減緩疲勞等作用，所以月子里是可以洗澡的?？茖W(xué)上沒有月子這個(gè)概念。在月子里面，老人通常不建議洗澡，不讓刷牙，甚至不讓出門，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里不建議這么做，因?yàn)橛捎诋a(chǎn)褥期產(chǎn)褥汗的排出以及惡露的排出，很容易感染，因此產(chǎn)褥期也就是月子里一定要注意清潔身體。