中國居民膳食指南推薦產(chǎn)婦每天大豆類25g，折算成北豆腐是二兩，南豆腐大概二兩半，豆腐干一兩，豆腐腦四兩，豆?jié){750ml左右，這些大豆還有它的制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白，可以在哺乳期放心的吃，但是我們不建議吃油炸腌制后的豆制品，比如各種豆泡、臭豆腐、涼拌菜中又甜又咸的豆制品，這種豆制品本來就是不健康的東西，所以在哺乳期更不應(yīng)該吃。產(chǎn)后注意產(chǎn)婦不要?jiǎng)诶?，不要著涼，?guī)律作息和飲食，注意加強(qiáng)營養(yǎng)膳食的平衡，進(jìn)食清淡易消化的飲食，不要吃辛辣刺激的食物。在產(chǎn)后產(chǎn)婦發(fā)生堵奶現(xiàn)象的時(shí)候，也是可以適量的吃豆腐，吃豆腐并不會(huì)影響到堵奶的發(fā)生。
產(chǎn)婦皮皮蝦能吃嗎
在坐月子期間一定要盡可能多的去休息，在保證充足睡眠的情況下，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥眢w力所能及的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)一定要保證室內(nèi)的衛(wèi)生問題，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)室內(nèi)通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣的流動(dòng)。注意產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該多注意休息補(bǔ)充身體水分，同時(shí)在生產(chǎn)一個(gè)禮拜以后要多注意個(gè)人的衛(wèi)生情況。產(chǎn)后如果出現(xiàn)脹氣的這個(gè)情況的話，不建議吃海鮮類的東西也不能吃蝦的。
坐月子洗頭可以用吹風(fēng)機(jī)嗎
產(chǎn)婦在坐月子期間洗完頭可以使用吹風(fēng)機(jī)，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候特別要注意保暖，不能受寒，所以在洗完頭發(fā)后及時(shí)用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)，可以減少產(chǎn)婦受寒的可能，所以產(chǎn)婦在洗頭的時(shí)候，要特別注意洗頭發(fā)時(shí)所處的環(huán)境溫度，洗頭發(fā)的水溫，都不可以過低，避免著涼感冒，洗完頭發(fā)后先用干毛巾擦一下頭發(fā)，在使用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)的時(shí)候要使用熱風(fēng)，不能使用冷風(fēng)。如果水溫太涼或者使用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候用了涼風(fēng)，就很容易落下我們平常所說的月子病的問題，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等一些不舒服的表現(xiàn)，對(duì)以后的生活以及身體都會(huì)造成比較大的影響。做月子期間洗頭之后可以用吹風(fēng)機(jī)，及時(shí)到吹干頭發(fā)，能夠避免洗頭之后出現(xiàn)感冒或者頭疼等風(fēng)險(xiǎn)。