小產坐月子的女性除了不能吃蒜之外，也不能吃大蔥，辣椒以及其他各種生冷發(fā)硬不容易消化的食物，最好還是以清淡有營養(yǎng)又容易消化的食物為主，多吃些雞蛋、牛奶、魚湯等食物，保持勞逸結合注意休息，不要熬夜也不能著涼，注意禁止同房，這樣才能促進身體更快恢復。坐月子最好不要吃蒜，因為大蒜屬于刺激性的食物，月子期間身體比較虛弱，如果吃大蒜的話容易引起上火。體質比較偏燥熱，容易出現(xiàn)便秘，口舌生瘡等上火癥狀的產婦，在月子期間盡量避免吃大蒜，以免誘發(fā)便秘等癥狀加重。
坐月子可以洗頭嗎
坐月子當然可以洗頭。在洗頭發(fā)之前也可以適當?shù)某孕〇|西，避免在洗頭發(fā)時出現(xiàn)頭暈，乏力等狀況。有側切或者剖腹產的產婦在洗澡之后，可以用碘伏消毒液進行傷口消毒，預防細菌感染。
產婦坐月子可以吃水果嗎
產婦坐月子是可以吃水果的，可以吃的水果有，蘋果、火龍果、香蕉、葡萄、木瓜、菠蘿、橙子等水果，當中含有大量的維生素、微量元素和礦物質等，可以補充產婦產后所需的營養(yǎng)，提高產后免疫力、增強體能、促進身體的恢復。也不可過補，產后42天不宜進行人參的補充，應多進食肉湯、魚湯或果汁類，溫和的水果也是可以食用的，如香蕉、蘋果，而柿子、柚子等寒涼的水果要避免食用。女性在坐月子的時候，身體比較弱，腸道功能還沒有恢復到正常的狀況，所以這個時候盡量不要吃寒涼刺激性的食物，涼性的水果就暫時不要吃。