高血壓的患者吃大蒜是比較好的，因?yàn)榇笏庥锌箘?dòng)脈硬化的效果，以及殺菌的作用，還可以防治腫瘤和抗癌，能清腸排毒，預(yù)防胃腸疾病，降低血糖，大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌，從而達(dá)到降血糖的效果。大蒜能防止心腦血管疾病，大蒜能防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，能抑制血栓的形成，預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能夠預(yù)防感冒，以及抗疲勞等等。一般人都可以適當(dāng)?shù)某源笏獾摹?/p>
快速降血壓最好的方法
第一個(gè)飲食的控制，低鹽低脂飲食，如果長(zhǎng)期的高鹽飲食，血壓會(huì)很高。第二個(gè)運(yùn)動(dòng)的鍛煉，消耗過多的熱量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠降血壓。第三個(gè)能夠調(diào)節(jié)壓力，能夠改善睡眠，第四個(gè)有一些患者會(huì)有睡眠呼吸暫停，這種長(zhǎng)期的低氧狀態(tài)也會(huì)引起高血壓，這個(gè)也是要進(jìn)行干預(yù)的。 高血壓的治療方面還有藥物的選擇，針對(duì)不同的年齡段，男女的性別，不同的基礎(chǔ)疾病，可以選擇ACEI，和β受體阻滯劑，鈣拮抗劑，以及利尿劑等降壓藥物進(jìn)行降壓。
游泳降血壓
游泳是屬于中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，高血壓患者，除了降壓治療以外，還有一些非藥物的處理措施，其中就包括有氧運(yùn)動(dòng)，雖然單純的依靠有氧運(yùn)動(dòng)來降低血壓，往往也不一定是可靠的。雖然能夠輔助降低血壓，但降低的幅度一般比較小，而且起效的時(shí)間也比較慢，但是如果能在藥物治療的基礎(chǔ)上再結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)取得理想的效果，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)能夠更好地消耗體內(nèi)多余的熱量?？梢赃_(dá)到控制體重，增強(qiáng)心臟的射血功能，特別是對(duì)于高血壓患者合并有一些冠心病的人群，長(zhǎng)期堅(jiān)持適度的體育鍛煉，可以有效地改善心肌缺血的癥狀，促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的建立。