坐月子期間可以吃魚和菜，尤其是剛生完寶寶后體質(zhì)比較虛弱，可以多吃些魚肉、魚湯，有助于提高免疫力。產(chǎn)婦在月子時期一定要加強飲食營養(yǎng)，才會利于身體快速的恢復(fù)和產(chǎn)后乳汁的分泌，讓寶寶生長的更加健康。在做完剖宮產(chǎn)手術(shù)之后，除了魚可以吃，其他的像雞肉、瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，富含蛋白質(zhì)豐富的食物，也是可以多吃的。
坐月子不能吃什么
女性坐月子一般沒有太多禁忌，不過為了身體的恢復(fù)，一般是建議少吃或不吃一些食物，包括辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生姜等，還有過于油膩的食物，比如燒烤、火鍋、麻辣燙等，還有比較寒涼的食物，比如冰淇淋、雪糕、西瓜、梨子、李子、柿子等。坐月子期間最好不要吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油膩食物等，凡是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰兒健康的食物，產(chǎn)婦還是要堅強的忍住想要吃的欲望。泡的食物都不建議吃，坐月子不要吃，從來沒有吃過的食物，以免引發(fā)過敏或者是拉肚子，所以女性想吃什么應(yīng)該吃什么最好在月子里多吃，平時吃過的食物盡量少吃有營養(yǎng)的食物，坐月子一定多喝湯，有助于補充身體。
流產(chǎn)坐月子注意事項
流產(chǎn)后坐月子時要注意休息，不做劇烈的運動，不能勞累，不能著涼，建議休息兩周左右，要注意飲食的調(diào)整，飲食要營養(yǎng)豐富且多樣化，不要吃辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物，要選擇容易消化的食物。在這個時候飲食上要注意，剛做完手術(shù)不要吃的太油膩，過兩三天以后就可以多吃一些動物的肝臟、木耳和紅棗，這樣一些補血的藥物。如果自我感覺恢復(fù)良好，可以適當活動，也可以適當做些力所能及的家務(wù)，并不需要臥床休息，術(shù)后注意保暖。