平時(shí)應(yīng)該注意多飲白開(kāi)水，就是說(shuō)每次餐前都空腹服一杯冷開(kāi)水，也可以加點(diǎn)兒蜂蜜，加點(diǎn)兒蜂蜜來(lái)刺激腸道，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，再一個(gè)就是說(shuō)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，養(yǎng)成每天去蹲廁一次，以便形成條件反射，也可以改善便秘的狀況。懷孕后出現(xiàn)便秘是不建議使用藥物的，可通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：每天吃一至二根香蕉，熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃上一個(gè)，連續(xù)吃上幾天比較有效，如果天氣冷香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。孕婦便秘的原因可能是隨著子宮的增大壓迫到腸道，影響腸道蠕動(dòng)。
孕婦肚皮發(fā)硬怎么辦
孕婦肚皮發(fā)硬一般考慮發(fā)生了宮縮，如果在妊娠早期或中期出現(xiàn)肚皮發(fā)硬，建議孕婦及時(shí)到醫(yī)院做檢查，觀察是否伴隨見(jiàn)紅、腹部下墜感等，還要做彩超，測(cè)量宮頸管的長(zhǎng)度和宮頸的寬度。孕婦肚子發(fā)硬發(fā)緊，大部分都是宮縮所導(dǎo)致的，少部分與胃腸脹氣有關(guān)，如果肚皮一陣一陣發(fā)硬發(fā)緊，沒(méi)有規(guī)律性，而且馬上會(huì)松弛的，這種情況一般是宮縮導(dǎo)致的。孕晚期的肚子發(fā)緊，通常是由于子宮收縮引起來(lái)的。
46歲孕婦注意什么
懷孕期間不良的飲食和生活習(xí)慣是會(huì)影響胎兒正常發(fā)育的，懷孕期間具有很多的禁忌，包括飲食方面的禁忌和生活方面的禁忌：懷孕的孕婦應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)食各種油炸、油煎的食物，腌制食物和各種袋裝垃圾食品，不要飲用各種市售的飲料。46歲都屬于高領(lǐng)孕婦了，具體孕婦注意什么要看孕婦的身體狀況是怎樣的，這些醫(yī)生都會(huì)結(jié)合檢查結(jié)果來(lái)說(shuō)的，不要聽(tīng)信傳言，給自己帶來(lái)不必要的麻煩，導(dǎo)致寶寶發(fā)育緩慢和孕婦身體逐漸下降。孕期營(yíng)養(yǎng)與胎兒生長(zhǎng)和智力發(fā)育密切相關(guān)，所需的營(yíng)養(yǎng)必須高于非妊娠期，適時(shí)控制與監(jiān)測(cè)孕婦體重的變化，有利于母兒的健康。