孕晚期指孕28周以后，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽的身體負(fù)擔(dān)較重，選擇運(yùn)動(dòng)既要對(duì)自己分娩有幫助，又要對(duì)寶寶的健康有幫助，不能過于疲勞。?在懷孕之后我們?cè)袐D都會(huì)有體重增長，但是過胖，對(duì)于寶寶對(duì)孕婦都是有危險(xiǎn)的，所以我們應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重合理增長來增強(qiáng)肌肉的力量有助于順利分娩。孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以增加腹肌，腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)韌帶松弛柔軟，還可以提高身體的抵抗力。
孕婦胃疼吃什么藥好
建議孕婦要注意飲食上的調(diào)理，可以多吃容易消化的米粥、面食等食物，不要吃油膩生冷飲食，多喝溫水，飯后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠改善胃痛的癥狀。此外，如果胃痛持續(xù)存在，還可以選擇中藥調(diào)理，如元胡止痛片、香砂養(yǎng)胃丸、氣滯胃痛顆粒等中成藥，也能夠有效緩解胃痛，并且相對(duì)副作用較小，孕婦服用較為安全，同時(shí)還應(yīng)注意平時(shí)的保暖和飲食調(diào)理。孕前12周可以吃復(fù)合維生素B，復(fù)方消化酶等，這些藥物對(duì)胎兒沒有影響，孕12周之后可以口服達(dá)喜。孕婦胃疼，盡量少吃藥。
孕婦應(yīng)該注意什么
懷孕之后，孕婦注意事項(xiàng)非常多，生活、飲食方面，都需要格外注意，孕婦需要注意的事項(xiàng)如下：懷孕的頭三個(gè)月和孕晚期三個(gè)月要避免性行為，以免同房時(shí)刺激子宮，導(dǎo)致子宮收縮，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等現(xiàn)象。孕婦需要在整個(gè)懷孕期間要注意，在懷孕的前三個(gè)月以及后三個(gè)月，要避免進(jìn)行性生活，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期進(jìn)行性生活，容易引起先兆流產(chǎn)或者先兆早產(chǎn)等疾病的發(fā)生，所以需要加以注意。在懷孕前面3個(gè)月的時(shí)間，可以服用葉酸的，平時(shí)生活要有規(guī)律性、不能夠熬夜、不能夠長時(shí)間的情緒不良、也不能夠去染頭發(fā)、燙頭發(fā)、抽煙、喝酒、接觸放射性物品或者是隨意的服用藥物。