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王少為主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
北京醫(yī)院
預(yù)約掛號(hào)

孕婦運(yùn)動(dòng)的好處

閱讀:497 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

孕晚期指孕28周以后,適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量,這時(shí)候準(zhǔn)媽媽的身體負(fù)擔(dān)較重,選擇運(yùn)動(dòng)既要對(duì)自己分娩有幫助,又要對(duì)寶寶的健康有幫助,不能過于疲勞。孕期運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,增加機(jī)體的能量和肌肉力量,促進(jìn)血液循環(huán),增加胎盤血流,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)腸蠕動(dòng),增加食欲,減少便秘,降低妊娠期糖尿病的發(fā)生,維持血糖水平的恒定。孕早期孕13周以前運(yùn)動(dòng)亦緩慢,以有氧運(yùn)動(dòng)為主,如游泳,瑜伽,健身操,散步類等,每天定時(shí)做一兩項(xiàng)。孕中期至孕14~27周,情況相對(duì)恒定,可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適當(dāng)加量。

孕婦應(yīng)注意的事項(xiàng)

懷孕之后,孕婦注意事項(xiàng)非常多,生活、飲食方面,都需要格外注意,孕婦需要注意的事項(xiàng)如下:1、懷孕的頭三個(gè)月和孕晚期三個(gè)月要避免性行為,以免同房時(shí)刺激子宮,導(dǎo)致子宮收縮,引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等現(xiàn)象;2、孕婦在孕早期三個(gè)月要注意補(bǔ)充葉酸,三個(gè)月后可停服葉酸,改為補(bǔ)充鈣質(zhì);3、孕期要定期去做產(chǎn)前檢查,尤其是各個(gè)時(shí)期的排畸檢查,孕中晚期可在家監(jiān)測(cè)胎動(dòng);4、孕期要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,注意補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素以及微量元素,但不能夠辛辣、寒涼以及易導(dǎo)致過敏的食物;5、孕期用藥一定要遵醫(yī)囑,不能盲目使用藥物。

孕婦做糖篩多少錢

做葡萄糖耐量篩查之前,要空腹8~14小時(shí)左右的時(shí)間,能夠正常的反映出空腹血糖的水平,做出來的檢查結(jié)果相對(duì)也會(huì)比較準(zhǔn)確一些的。去醫(yī)院做一次葡萄糖耐量篩查的價(jià)格,可能在50~100塊錢左右價(jià)格,并通過檢查,能夠了解到孕婦有沒有妊娠糖尿病的情況。通過三次抽血檢查后,觀察結(jié)果有沒有比較增高的血糖數(shù)值,如果血糖數(shù)值比較高,高于正常值,就可能是發(fā)生了妊娠糖尿病。懷孕后的女性,建議在24~28周左右的時(shí)間,去醫(yī)院做葡萄糖耐量篩查的。

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