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如何護(hù)理腰椎間盤突出癥的病人

閱讀:574 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

患有腰椎間盤突出癥的患者,在日常生活中應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面:一、糾正平時(shí)的不良坐姿和習(xí)慣,腰痛嚴(yán)重時(shí)要臥床休息,避免重體力的勞動,久坐或者是長途駕駛。二、要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),尤其是要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,增強(qiáng)肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度,松解軟組織的黏連,提高腰椎的穩(wěn)定性和靈活性。三、要睡硬板床,注意腰間的保暖,盡量不要受寒,白天腰部佩戴一個(gè)腰圍,加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。四、平時(shí)不要做彎腰用力的動作,提重物時(shí)應(yīng)該先蹲下拿東西,然后慢慢起身,盡量要做到不彎腰。五、平時(shí)的飲食上,要多吃一些含鈣量高的食品。

腰椎曲度變直睡覺姿勢

腰椎曲度變直,應(yīng)當(dāng)盡量選擇一些兩側(cè)高、中間低的弧形床俯臥睡眠,如果沒有這樣的床,在睡覺時(shí)可以使用棉被或者一些其他物品將頭腳同時(shí)墊高,然后采取俯臥的睡姿,這樣堅(jiān)持一段時(shí)間可以使腰椎生理曲度變直有所改善。如果患者長時(shí)間久坐、久站或者彎腰,有可能會導(dǎo)致生理彎曲消失,有可能出現(xiàn)腰椎間盤突出或者腰椎骨質(zhì)增生等一些癥狀,建議應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防。腰椎生理彎曲是指腰椎中間向前突出,頂端和底端向后延伸,形成弓形彎曲。

腰椎盤疼痛怎么緩解

腰間盤突出疼痛怎么緩解。第一點(diǎn),一旦出現(xiàn)疼痛之后,你首先要休息,要臥床休息,而且要臥那種硬床。臥床的時(shí)候可以在腰部加一個(gè)薄墊,在膝關(guān)節(jié)下面放一塊軟枕,使膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)能保持一定的屈曲。這樣做的目的是讓腰部肌肉能夠充分放松。第二點(diǎn),可以口服一些非甾體的藥物,就是非甾體的止疼藥。第三點(diǎn),可以用中醫(yī)中藥進(jìn)行治療。其實(shí)中醫(yī)中藥在治療腰間盤突出這塊效果很明顯,有很多中醫(yī)里面就有緩解疼痛的成分。而且中藥的外敷,或者是中藥的膏藥能促進(jìn)局部的血液循環(huán),減少炎性因子的釋放,從而達(dá)到止痛的目的。第四點(diǎn),就是牽引,牽引可以分為徒手牽引和機(jī)械牽引,牽引的目的是讓腰間盤在拉伸的狀態(tài)下壓力減輕,然后椎間孔的位置得到擴(kuò)大,從而減輕對神經(jīng)根的刺激。第五點(diǎn),可以考慮進(jìn)行一些理療,包括熱療、沖擊波、微波治療,還有藥物離子導(dǎo)入,效果也通??梢?。最后一點(diǎn),一定要戴一個(gè)腰圍,因?yàn)檫@個(gè)腰圍對于腰間盤突出的病人來說是太重要了。它可以限制你的腰椎活動,把腰椎的活動度和腰部的活動量控制到一定范圍內(nèi),然后增加腰椎的穩(wěn)定性,減輕對腰間盤的壓力和刺激。所以通常經(jīng)過以上治療之后,疼痛就基本緩解了,如果要是不緩解的話,還可以考慮進(jìn)行神經(jīng)根的封閉。

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