臨床中腰椎間盤突出的患者是不建議做深蹲的，深蹲動(dòng)作會(huì)使腰部處于負(fù)重勞損的狀態(tài)，使椎間盤內(nèi)的壓力增大，進(jìn)而誘發(fā)間盤髓核等結(jié)構(gòu)的突出程度進(jìn)一步加重，進(jìn)而刺激卡壓臨近的神經(jīng)根椎管等結(jié)構(gòu)對(duì)于治療是非常不利的。而患者自身也可以配合一些功能訓(xùn)練來增強(qiáng)腰背肌肉的力量，比如小燕飛，五點(diǎn)支撐等，可以提升腰椎的穩(wěn)定性，減輕椎間盤內(nèi)的壓力，從而使臨床癥狀得到緩解?；颊叱霈F(xiàn)腰椎間盤突出后應(yīng)該盡量多休息，避免久坐，深蹲，頻繁彎腰勞損等，以免影響治療?？梢圆捎每诜幬?，結(jié)合局部的理療，針灸，牽引，推拿等綜合治療的方法會(huì)有很好的療效。
腰椎手術(shù)兩個(gè)月
可能是局部有血腫壓迫，或者是手術(shù)中對(duì)神經(jīng)有牽拉還沒有恢復(fù)，可以完善腰椎的磁共振檢查了解局部情況。如果是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)本身有腿痛，那么手術(shù)以后兩個(gè)月還是可能存在腿痛的，因?yàn)閲?yán)重的壓迫神經(jīng)，手術(shù)以后也不一定能夠徹底的緩解。腰椎手術(shù)以后兩個(gè)月腿持續(xù)的疼痛，主要是看做的什么腰椎手術(shù)。如果是腰椎其他的手術(shù)以后出現(xiàn)腿疼，而手術(shù)以前沒有腿疼，那么是不正常。
腰椎退行性改變癥狀
腰椎退行性病第一就是腰椎的生理曲度的消失、變直，也可能出現(xiàn)后突，還有側(cè)彎，或者滑脫，第二就是腰椎間盤突出，甚至說腰椎管狹窄，第三就是滑韌帶的增生、肥厚，后韌帶的增生肥厚，甚至骨化。腰椎退行性病變簡(jiǎn)單可以歸為兩類表現(xiàn)，一個(gè)是病理學(xué)的表現(xiàn)，首先是腰椎的形態(tài)學(xué)的改變，腰椎的生理曲度的消失、變直，也可能出現(xiàn)后突、側(cè)彎或者滑脫等。第二個(gè)是腰椎的骨質(zhì)增生，即長(zhǎng)骨刺、長(zhǎng)骨贅。其次是腰椎間盤的改變，腰椎間盤突出，甚至腰椎管狹窄。最后是周圍肌肉和軟組織的改變，主要是韌帶的改變，比如滑韌帶的增生、肥厚，后韌帶的增生肥厚，甚至骨化，這是病理學(xué)的改變。