坐了一段時(shí)間之后可以起來散散步，活動活動頭部，活動活動頸椎，做做剛才提到的小鳥飛的動作，重在平時(shí)保護(hù)好自己的頸椎，才能有效地緩解頸椎病。其實(shí)不光是做這些運(yùn)動可以治療頸椎病，平時(shí)還是要注意保護(hù)好自己的頸椎，晚上睡覺的時(shí)候不要枕太高的枕頭，平時(shí)不要連續(xù)坐太長的時(shí)間，不要長時(shí)間的低頭玩手機(jī)。頸椎病頭暈的患者，平時(shí)可以多活動活動頸部，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲂▲B飛的動作，也就是頭往后仰，張開雙臂往后伸，這個(gè)動作可以有效的緩解頸椎病引起的頭暈。
頸椎病看哪科
頸椎病是骨科的常見疾病，它的好發(fā)年齡是40歲以上，它的發(fā)病機(jī)制是頸椎的退變導(dǎo)致的骨贅增生、頸椎間盤突出、壓迫神經(jīng)及血管而導(dǎo)致的一系列臨床癥狀。它的治療分為以下幾種：一、頸椎牽引、按摩、理療等。二、可以口服非甾體抗炎藥以及活血化瘀類中藥。三、可口服神經(jīng)營養(yǎng)類藥物。四、可以進(jìn)行手術(shù)治療。
頸椎病引起的頭疼
出現(xiàn)頸椎病頭痛是臨床中比較常見，特別是由于上頸椎部位，而造成頭痛，一般主要表現(xiàn)為神經(jīng)根性的疼痛，有的時(shí)候會一側(cè)的面部感覺會像火燙的一樣感覺，一般這種疼痛范圍主要表現(xiàn)與神經(jīng)所壓迫的范圍一樣，及時(shí)的可以對癥治療。頸椎病大部分是由于椎間盤退變，椎體的不穩(wěn)定，從而造成頸椎病，有的患者是由于慢性勞損，特別是患者長時(shí)間低頭，打撲克，玩麻將，有的時(shí)候是躺在床上高枕而臥，看電視，有的患者是工作姿勢不良，長時(shí)間使用計(jì)算機(jī)，雕刻等一些工作人員長時(shí)間低頭。頸椎病是由于椎間盤變性或者繼發(fā)性改變，刺激或壓迫鄰近的組織，引起各種癥狀和體征，稱為頸椎病。