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頸椎病頭暈最好的運動

閱讀：430 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 頸椎病頭暈最好的運動

精選回答：
  • 坐了一段時間之后可以起來散散步，活動活動頭部，活動活動頸椎，做做剛才提到的小鳥飛的動作，重在平時保護好自己的頸椎，才能有效地緩解頸椎病。其實不光是做這些運動可以治療頸椎病，平時還是要注意保護好自己的頸椎，晚上睡覺的時候不要枕太高的枕頭，平時不要連續(xù)坐太長的時間，不要長時間的低頭玩手機。頸椎病頭暈的患者，平時可以多活動活動頸部，可以適當?shù)亩嘧鲂▲B飛的動作，也就是頭往后仰，張開雙臂往后伸，這個動作可以有效的緩解頸椎病引起的頭暈。
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