每天進行跑步，可以消耗人體中多余的脂肪，以及能夠促進新陳代謝，還能夠激活身體中的氧細胞，長期跑步對身體能夠有提高免疫力和抵抗力的作用，要避免長期進行過度疲勞的跑步，以免造成對膝蓋的磨損，出現(xiàn)膝蓋軟組織的挫傷情況。跑步的患者還能夠預防出現(xiàn)有消化不良以及便秘這樣的癥狀，本身有疾病問題的，比如說像支氣管炎或者是心臟病以及血壓偏高的患者，要避免進行跑步，以免造成出現(xiàn)有疾病復發(fā)的情況，包括老年人也不要過度奔跑，老年人奔跑也很容易造成出現(xiàn)摔倒或者是引起骨骼受傷的情況。
什么是免疫力
免疫力包括先天性的免疫力和獲得性的免疫力，先天性免疫力是指一生下來就有的免疫力，獲得性免疫力是指經(jīng)過接觸一些特定病原體后，對于這種病原體產生的免疫反應而導致獲得的免疫力。免疫力就是人體免于患病的人力，是指通過免疫系統(tǒng)識別自我和非自我，然后對身體進行保護，排除非自我的成分。
自身免疫性肝病怎么確診
?實驗室檢查：一、轉氨酶活性常顯著上升，ALT高于正常值十倍以上，ALT高于AST，血清膽紅素水平中度升高，自身免疫性肝病的典型表現(xiàn)為，突出的高丙種球蛋白血癥。二、免疫血清學檢查，多種抗自身抗體陽性為本病的特征。1、抗核抗體ANA，80%的患者體內有此抗體，它是陽性；2、平滑肌抗體約70%病例陽性；3、可溶性肝抗原抗體陽性；4、抗肝腎微粒體抗體陽性，是二型自身免疫性肝病的主要特征；5、線粒體抗體陽性，約30%的病例陽性。三、自身免疫性肝炎的血清學分型，自身抗體為自身免疫性肝炎的特殊標志，根據(jù)自身抗體可將自身免疫性肝炎分為三型。以上均是自身免疫性肝病的診斷標準，如果根據(jù)病史、體格檢查、化驗檢查及免疫復合物的這些檢查，即可診斷為自身免疫性肝病。