工作壓力大如何避免焦慮

長(zhǎng)期處于工作壓力大的狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致焦慮，在這種狀態(tài)下不要將煩惱全部都藏在心里，要與家人或者朋友多交流，多聽(tīng)取他們的意見(jiàn)。傾訴是解決焦慮的一種很好的辦法，通過(guò)傾訴，可以把內(nèi)心的想法都表達(dá)出來(lái)，讓被傾訴者成為你的支持者，幫你渡過(guò)難關(guān)，遠(yuǎn)離焦慮。面對(duì)這些外界的壓力，要學(xué)會(huì)自我舒緩，做好自我調(diào)節(jié)，減少自我壓力，根據(jù)自己的情況選擇適合自己的工作方式方法。