如何應(yīng)對(duì)焦慮

焦慮是人們正常的一個(gè)生理反應(yīng)，這種生理反應(yīng)。若時(shí)間長(zhǎng)，較嚴(yán)重，就需要積極的一個(gè)應(yīng)對(duì)。對(duì)于焦慮癥狀的一個(gè)治療，可通過(guò)以下幾種途徑，第1個(gè)就是藥物治療，目前主要抗焦慮的藥物有苯二氮卓類(lèi)的藥和非苯二氮卓類(lèi)的藥，還有抗抑郁藥，它也有抗焦慮的作用。第2個(gè)就是一個(gè)非藥物治療，包括行為和心理治療、行為治療，如文體活動(dòng)、旅游、讀書(shū)等，都可以有效的緩解焦慮。而心理治療對(duì)焦慮癥狀的一個(gè)緩解，非常有效。相對(duì)藥物治療來(lái)講，它沒(méi)有什么副作用。因此的話(huà)對(duì)焦慮癥的治療，總體來(lái)講還是一個(gè)藥物治療和非藥物治療，是一個(gè)綜合性的一個(gè)治療措施。