妊娠期要不要補(bǔ)充DHA

妊娠期要補(bǔ)充DHA。
DHA俗稱腦黃金，顧名思義就是對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育，和視神經(jīng)發(fā)育有很好的幫助。
胎兒的大腦當(dāng)中含有DHA有20%，視神經(jīng)當(dāng)中含有50%。一般從孕三個(gè)月開始到哺乳期，有一些食物當(dāng)如海魚、堅(jiān)果之類的，都含有豐富的DHA，可以適當(dāng)?shù)某浴?br /> 也可以選擇一些DHA的產(chǎn)品，在300毫克以上的就是DHA。
口服DHA還有一個(gè)注意事項(xiàng)，就是建議在餐中口服，它是隨餐口服的，這樣口服有利于DHA的吸收，能夠提高吸收率。