頸椎病患者日常有哪些注意事項(xiàng)
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
頸椎病患者在日常生活中要注意保暖,防范頸部的著涼受寒,引起的外邪,這種風(fēng)寒會(huì)入侵到我們的機(jī)體;要選擇合適的枕頭,軟硬適中;注意不要咽喉感染,咽部有炎癥要及時(shí)解決,可以喝益咽的茶,適當(dāng)?shù)念i部保健操。注意不要咽喉感染,有咽部有炎癥要及時(shí)去解決。
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頸椎病的注意事項(xiàng)
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- 頸椎病的注意事項(xiàng)有:
1.在治療期間盡量配合醫(yī)生;
2.盡量避免劇烈活動(dòng),避免出大汗;
3.防止受涼,受涼是頸椎病復(fù)發(fā)的第一大誘因;
4.按療程治療,一定要按醫(yī)囑來,不能自我感覺好轉(zhuǎn)了,就自己決定不去了,這樣會(huì)使病情反復(fù),增加治療難度;
5.頸椎病治療完成以后,需要適當(dāng)鍛煉,避免復(fù)發(fā),因?yàn)槿说念i椎剛出生時(shí)是非常好的,通過不斷的發(fā)育,它開始慢慢的出現(xiàn)了退變,這個(gè)退變的過程,是生活中不良的軌跡造成的,需要改變不良的生活習(xí)慣;
6.如果得了頸椎病,不要去不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做治療,在外面做治療,可能會(huì)造成一些不良的損傷,導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。
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王強(qiáng)
山東省立醫(yī)院
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頸椎病牽引的注意事項(xiàng)
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- 頸椎病牽引的注意事項(xiàng)如下:1、對(duì)于一些平時(shí)有肩背部不適,或者有胳膊疼或者麻木的病人,我們稱之為頸型頸椎病或者神經(jīng)根型頸椎病,這一類頸椎病可以做牽引治療,那么可以到醫(yī)院進(jìn)行這種正規(guī)的牽引治療,也可以平時(shí)買一個(gè)充氣的頸托,每天稱兩次,每次半個(gè)小時(shí),這樣來緩解肩背部的酸勞不適,以達(dá)到治療頸椎病的目的。2、一些頸椎進(jìn)展比較嚴(yán)重的地步時(shí),如出現(xiàn)上肢或下肢力量下降,行走的不穩(wěn),雙手的這種發(fā)笨的表現(xiàn),或者腰部束帶的感,甚至一些出現(xiàn)頭暈、眩暈、這些發(fā)懵、事物不清這種表現(xiàn)時(shí),那么是不適合做牽引的。
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孔超
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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頸椎病運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
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- 頸椎病患者要注意科學(xué)鍛煉,避免過度損傷。
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)脊椎的柔韌性,減緩頸椎病的退化,因此建議在平時(shí)要加強(qiáng)頸椎的運(yùn)動(dòng),比如向前拉伸、左右旋轉(zhuǎn)、后仰,來維持生理曲度。
但是患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意防止運(yùn)動(dòng)過度,對(duì)頸椎造成不良的影響,比如劇烈的甩頭動(dòng)作,所以往往在臨床上會(huì)造成損傷,叫揮鞭損傷,這時(shí)候動(dòng)作雖然很小,但是鞭梢卻會(huì)產(chǎn)生很大的幅度,比如坐公交車急剎車會(huì)產(chǎn)生這種情況,造成寰樞關(guān)節(jié)半脫位。
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王紹輝
濟(jì)南市中心醫(yī)院
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頸椎病的注意事項(xiàng)有哪些
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- 頸椎病的注意事項(xiàng)有有:
第一、頸椎病往往和姿勢(shì)有關(guān)系,所以要防止一個(gè)動(dòng)作時(shí)間過長。很多白領(lǐng)低頭伏案工作、低頭操作電腦,往往一工作就幾個(gè)小時(shí),這時(shí)候建議半小時(shí)就要讓頸椎得到休息,做幾個(gè)動(dòng)作,讓頸椎的受力和肌肉牽拉得到緩解。
第二、要注意頸椎保暖,防止受涼。寒涼可以誘發(fā)神經(jīng)根的水腫和肌肉的炎癥,因此天氣變冷之后,頸椎病的患者往往會(huì)增多,所以頸椎病保暖,對(duì)預(yù)防是非常關(guān)鍵的。
第三、要防止過度甩頭,由于一些動(dòng)作過猛,包括公交車急剎車、突然摔倒,都可以使頸椎受到甩動(dòng)而造成錯(cuò)位,當(dāng)關(guān)節(jié)錯(cuò)位之后,就會(huì)引發(fā)頸椎失穩(wěn),結(jié)果就容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
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王紹輝
濟(jì)南市中心醫(yī)院
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頸椎病有哪些注意事項(xiàng)
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- 頸椎病有哪些注意事項(xiàng)?頸椎病我們應(yīng)該要注意,
第一,不要長時(shí)間低頭。
第二,平常睡覺枕頭要盡量低,不要枕高枕。
第三,平常不能做劇烈的活動(dòng)。
第四,不能讓頸椎或者脖子受涼,要注意空調(diào)風(fēng)扇不能直接對(duì)著脖子吹。
第五,可以做一些理療或藥物來促進(jìn)頸椎病的康復(fù)。
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杜明奎
北京電力醫(yī)院
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頸椎病有哪些注意事項(xiàng)
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- 頸椎病的注意事項(xiàng)如下:1、要改變生活當(dāng)中不好的習(xí)慣,比如經(jīng)常低頭玩手機(jī)、看電腦,或者長期的伏案工作,我們?cè)谧鲞@些工作或日?;顒?dòng)時(shí),盡量時(shí)間不要太長,一般伏案或低頭工作一個(gè)小時(shí),就要盡量起來活動(dòng)脖子,可以緩慢地做頸部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),動(dòng)作稍微慢一些,幅度可以稍微大一些,以此緩解局部肌肉的疲勞。2、避免誘發(fā)頸椎病的誘因,如不要著涼。3、要做一些保護(hù)腰的動(dòng)作。我們?cè)诰米蚬ぷ饕惶旌?,可以做脖子的背身?dòng)作,用雙手或單手做對(duì)抗,每天可以堅(jiān)持做一二十下,根據(jù)自己的癥狀或不適程度來達(dá)到鍛煉腰頸肩、背部肌肉力量的作用。
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孔超
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院