椎間盤突出癥做牽引是有效果的。 椎間盤突出癥患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下做牽引是有效且安全的治療方式，牽引是通過(guò)對(duì)病人進(jìn)行檢查，確定其突出的程度及突出的位置，然后根據(jù)病人的體重及病情，選擇適當(dāng)?shù)闹亓亢笤龠M(jìn)行治療的一種方式。 通過(guò)牽引狀態(tài)下的手法調(diào)整，多數(shù)病人都能得到比較滿意的效果，就算有部分患者的效果不太理想，但也絕對(duì)不會(huì)造成副反應(yīng)，不會(huì)造成進(jìn)一步的加重或者損傷。所以牽引絕對(duì)是椎盤突出癥的一個(gè)安全且有效的治療方式。

腰椎間盤突出癥的患者保養(yǎng)重點(diǎn)是保暖、保護(hù)腰部、適當(dāng)鍛煉。 腰椎間盤突出癥是臨床的常見(jiàn)病及多發(fā)病，是可以被治愈的，在治療過(guò)程中一定要盡量臥床，盡量的注意保暖；臨床治愈以后要注意對(duì)腰部的保護(hù)；復(fù)查完全康復(fù)以后，可以介入適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘憻?~2周以后，就可以從事一定的體育活動(dòng)，在體育活動(dòng)的過(guò)程中，要循序漸進(jìn)，找到適合自己的，最佳的運(yùn)動(dòng)。 每一個(gè)腰椎間盤突出癥的患者都應(yīng)該注意，康復(fù)以后做好保暖和鍛煉，還要改變?cè)诠ぷ骷吧钸^(guò)程中的不良習(xí)慣。

腰椎間盤突出癥不是很嚴(yán)重的疾病。 椎間盤突出癥是臨床的常見(jiàn)病及多發(fā)病，其發(fā)病年齡從40歲以上多發(fā)提前到了20~30歲的人群多發(fā)。雖然椎間盤突出癥不是很嚴(yán)重的疾病，但也要引起足夠重視。如果治療及時(shí)、治療得當(dāng)，這類疾病是能很快康復(fù)的，達(dá)到臨床治愈完全沒(méi)問(wèn)題。但是這個(gè)病的復(fù)發(fā)率很高，每一種治療方式都不能完全達(dá)到修復(fù)椎間盤的目的，所以痊愈以后一定要注意適當(dāng)?shù)谋＝〖斑m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，注意保暖，注意做好防護(hù)，盡量避免復(fù)發(fā)。治愈以后健康的時(shí)間越長(zhǎng)，復(fù)發(fā)的可能性越低。

腰椎間盤突出癥患者不適合的運(yùn)動(dòng)有：對(duì)抗運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等。 腰椎間盤突出癥患者康復(fù)以后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但是盡量不要做對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是打羽毛球也好，乒乓球也好 藍(lán)球也好，足球也好，都是自己玩玩就可以了，不要去打比賽，防止在劇烈的比賽運(yùn)動(dòng)中造成扭傷或者刺激，從而誘發(fā)椎間盤突出。 腰椎間盤突出癥患者也不適合做仰臥起坐，仰臥起坐對(duì)腰椎的壓力比較大，在椎間盤突出癥以后是絕對(duì)禁止的。 椎間盤突出癥患者的運(yùn)動(dòng)一定要適當(dāng)，在康復(fù)期間要循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，不是說(shuō)所有的鍛煉方法都適合所有的人，每個(gè)人找好自己的方式就可以了，比如說(shuō)游泳，這是很好的運(yùn)動(dòng)，但有的人體質(zhì)偏弱，容易受涼，就不適合游泳。注意：椎間盤突出癥患者在三個(gè)月以后才能進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

腰椎間盤突出癥術(shù)后注意事項(xiàng)主要有：避免彎腰及劇烈活動(dòng)、注意保暖、及時(shí)康復(fù)鍛煉、避免復(fù)發(fā)。 腰椎間盤突出癥如果比較嚴(yán)重，做了手術(shù)，那就有一些注意事項(xiàng)，因?yàn)槭中g(shù)是創(chuàng)傷性的治療方式，無(wú)論管是椎間孔鏡或者是開(kāi)放性手術(shù)，對(duì)腰部局部的肌肉、骨骼都會(huì)造成一定的刺激和損傷，局部黏連。所以做完手術(shù)以后患者需要注意： 1.三個(gè)月之內(nèi)盡量避免活動(dòng)，適當(dāng)散步是可以的，但是彎腰及劇烈的運(yùn)動(dòng)，是絕對(duì)不允許的； 2.因?yàn)檠档墓δ芗胺€(wěn)定性都下降了，需要外用腰帶固定； 3.注意保暖，如果腰部受涼，可能會(huì)使局部肌肉緊張，刺激薄弱部位，引發(fā)炎癥反應(yīng)，誘發(fā)疼痛； 4.三個(gè)月以后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)體操和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣才能使椎間盤更穩(wěn)定，更有利于減少?gòu)?fù)發(fā)。