如何做到營(yíng)養(yǎng)均衡

一、對(duì)高脂肪高蛋白喜歡的飲食結(jié)構(gòu)造就了一部分肥胖女性，但是也不可盲目節(jié)食，臨床上因減肥導(dǎo)致的閉經(jīng)很多，閉經(jīng)自然就不能懷孕了，過(guò)度節(jié)食很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)失調(diào)、不孕，水果、蔬菜、主食、肉類都是缺一不可的。黃色水果有助于延緩絕經(jīng)年齡的出現(xiàn)。