女性壓力性尿失禁的鍛煉方法有哪些
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女性壓力性尿失禁鍛煉的方法:
1、常見的叫做凱格爾訓(xùn)練法,是用我們?nèi)藶榈姆绞焦芸啬虻赖募∪猓饾u鍛煉得強(qiáng)大一些,這樣子可以使它恢復(fù)控尿的功能;2、到醫(yī)院進(jìn)行生物反饋的方法,一般的婦產(chǎn)科醫(yī)院或者泌尿科醫(yī)院都會(huì)有這方面的設(shè)備可以去做一個(gè)療程的生物反饋,就可以很容易找到這塊肌肉。
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女性壓力性尿失禁如何預(yù)防
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時(shí)京
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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什么是女性壓力性尿失禁
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- 壓力性尿失禁它是一個(gè)特殊的定義,指的就是在我們打噴嚏、咳嗽、跑、跳甚至大笑的時(shí)候,也就是在我們腹壓增加的時(shí)候,出現(xiàn)不由自主的漏尿現(xiàn)象。這種情況下我們統(tǒng)稱為壓力性尿失禁。
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孔麗麗
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
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女性壓力性尿失禁的治療
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- 對(duì)于輕度的,偶爾咳嗽出現(xiàn)漏尿的情況,可以采取一種凱格爾訓(xùn)練,就是練習(xí)收縮尿道,收縮肛門,收縮陰道這些動(dòng)作,來(lái)進(jìn)行一個(gè),加強(qiáng)盆底肌肉的力量;對(duì)于中重度的患者,往往她漏尿比較多,走路的時(shí)候就出現(xiàn)漏尿,往往需要佩戴衛(wèi)生巾、護(hù)墊這類的患者,通過(guò)保守的這種鍛煉,往往達(dá)不到一個(gè)很好的效果,這時(shí)候就需要,進(jìn)行一個(gè)手術(shù)的治療。
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田曉軍
北京大學(xué)第三醫(yī)院
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為什么女性更易患?jí)毫π阅蚴Ы?/a>
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- 女性更易患?jí)毫π阅蚴Ы脑蛴幸韵聨c(diǎn):一、生理原因,女性的骨盆比較寬大,肌肉的支撐力量薄弱,而且女性的尿道比男性短,只有3到5公分,尿道周圍的支撐結(jié)構(gòu)本身就比男性薄弱;二、每個(gè)女性都還要經(jīng)歷妊娠和分娩,會(huì)對(duì)盆底肌肉和筋膜產(chǎn)生影響,隨著大家生活水平的提高,對(duì)美的追求也越來(lái)越高,越來(lái)越多的女性重視體型的管理,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、跑步、健身、瑜伽等不同的運(yùn)動(dòng)減重塑造體型,增加肌肉的力量,但是大部分女性還沒(méi)有鍛煉盆底肌肉的意識(shí),女性可以通過(guò)收縮肛門的動(dòng)作來(lái)鍛煉盆底肌肉和肌膜,輕度的壓力性尿失禁患者通過(guò)持續(xù)的縮肛運(yùn)動(dòng),癥狀會(huì)有改善;三、女性進(jìn)入更年期雌激素水平降低也是引起壓力性尿失禁發(fā)生的原因,雌激素是女性一生的需求,缺乏雌激素,不僅表現(xiàn)在皮膚彈性的消失,容顏的衰老 ,肌肉的松弛,同樣也表現(xiàn)在陰道、尿道 、粘膜的變薄、萎縮,盆底肌肉的松弛與彈性消失,從而導(dǎo)致盆底障礙性疾病和壓力性尿失禁的發(fā)生。
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李蕾
鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
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女性壓力性尿失禁如何選擇手術(shù)
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- 女性壓力性尿失禁手術(shù)的選擇,一個(gè)是要根據(jù)它為什么會(huì)出現(xiàn),壓力性尿失禁。如果它是尿道下移的,我們就要做TVT手術(shù) ,單純的吊帶手術(shù)。如果是由于盆底組織膨出造成的,壓力性尿失禁,我們要進(jìn)行盆底的組織的修補(bǔ)以后,這才能緩解壓力性尿失禁,根據(jù)目前觀察來(lái)看,效果還是非常好的。第一個(gè)泌尿系感染,有泌尿系感染的病人,一定要把泌尿系感染控制了,再一個(gè)如果盆腔有腫瘤的病人,你就不能先來(lái)做這個(gè)手術(shù)了,盆腔有腫瘤你引起來(lái)的女性壓力性尿失禁,再一個(gè)就是你像懷孕引起來(lái)的壓力性尿失禁,這個(gè)就是一個(gè)自然的過(guò)程,你就不需要手術(shù)了。
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孫小科
西安市紅會(huì)醫(yī)院
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哪些疾病會(huì)引起女性壓力性尿失禁
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- 引起女性壓力性尿失禁的疾病有:
1、患者有盆腔的臟器脫垂 ;
2、女性有過(guò)子宮切除手術(shù)的病史患者;
3、多次經(jīng)自然產(chǎn)道分娩的患者;
4、患者的體重過(guò)重;
5、糖尿病。
如果患者有以上這些疾病,都容易出現(xiàn)壓力性尿失禁,所以為了避免壓力性尿失禁的出現(xiàn),我們要避免這些易患因素。
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朱曉東
北京電力醫(yī)院