睡眠不足對(duì)血壓的影響
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
那么我還想講這個(gè)話題就是睡眠不足的話題,到底睡眠不足對(duì)血壓有沒(méi)有影響,睡眠不足顯然現(xiàn)在很多時(shí)候,當(dāng)然工作的學(xué)習(xí)的生活的整個(gè)節(jié)奏在加快確實(shí)本身大家覺(jué)得睡眠時(shí)間也在減少,另外一方面現(xiàn)在一些電子設(shè)備,手機(jī)沒(méi)事那么睡覺(jué)之前都要刷一兩個(gè)小時(shí),然后不到一兩點(diǎn)鐘都不放下這個(gè)手機(jī)不睡覺(jué),那么晚上白天早上起來(lái)第一件事情第一眼看的一定是拿起手機(jī)看,所以經(jīng)常是這個(gè)睡得很少,實(shí)際上晚上如果睡眠時(shí)間,其實(shí)這個(gè)也有大量的這樣一些研究的證據(jù)如果是小于五個(gè)小時(shí)以上的,那么他的高血壓發(fā)生的幾率會(huì)比睡眠的時(shí)間適當(dāng)?shù)倪@樣一些人群的話他高血壓的患病便會(huì)倍增,會(huì)有兩倍以上。另外這樣一些睡眠不足睡眠的時(shí)間縮短,除了影響血壓以外血壓的水平以外患病以外,它對(duì)于血壓的節(jié)律也有不利的影響,我剛剛也講了其實(shí)正常的時(shí)候晚上比白天的血壓,它應(yīng)該正常要低到人休息以后睡著以后要低到百分之十到二十。那么如果說(shuō)你這樣睡眠不足過(guò)短的,睡眠或者是說(shuō)你在睡覺(jué)之前還玩一些,比如說(shuō)過(guò)度的依賴一些電子設(shè)備,看電視看手機(jī)太晚了,那么還處在大腦皮層
還處在那種興奮狀態(tài)底下,它對(duì)于夜間的這樣一個(gè)睡眠血壓水平會(huì)有影響,造成了不僅是影響你的整個(gè)全天血壓水平,其實(shí)對(duì)整天的血壓節(jié)律的變化應(yīng)該降低的沒(méi)降低,這種節(jié)律的變化帶來(lái)的不利的影響也會(huì)對(duì)病人造成不利的后果。
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高血壓藥物能夠根治高血壓?jiǎn)?/a>
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高血壓的患者通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、生活等方面,配合藥物的治療,大部分的患者血壓都能得到及時(shí)的控制。有一些患者通過(guò)改變飲食、生活習(xí)慣,且用了三種藥物后,血壓仍不能達(dá)標(biāo)者稱之為頑固性高血壓。
目前,大部分患者一旦確診高血壓一般是終身服藥,對(duì)于一級(jí)的高血壓患者,特別是年輕人在早期發(fā)現(xiàn)高血壓,高血壓不是很高,而且有一些不健康的飲食和生活習(xí)慣,患者在用藥物治療的同時(shí)改變不健康的飲食、生活習(xí)慣,包括吸煙、飲酒、肥胖、長(zhǎng)期的壓力大、工作勞累、緊張等,可以停降壓藥物,意味著這類型的高血壓能根治。
但是對(duì)于大部分的二級(jí)以及二級(jí)以上的高血壓患者,一般來(lái)說(shuō)用這些藥物不可以根治高血壓,一定要長(zhǎng)期服用藥物,把血要控制在正常范圍以內(nèi)。
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1、父母有高血壓,子女患高血壓的機(jī)率,比普通人的幾率高。
2、對(duì)于父母患有高血壓的人群,日常生活中應(yīng)注意低鹽飲食、適度鍛煉、定期測(cè)量血壓。
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