睡眠不足對(duì)血壓的影響

那么我還想講這個(gè)話題就是睡眠不足的話題，到底睡眠不足對(duì)血壓有沒(méi)有影響，睡眠不足顯然現(xiàn)在很多時(shí)候，當(dāng)然工作的學(xué)習(xí)的生活的整個(gè)節(jié)奏在加快確實(shí)本身大家覺(jué)得睡眠時(shí)間也在減少，另外一方面現(xiàn)在一些電子設(shè)備，手機(jī)沒(méi)事那么睡覺(jué)之前都要刷一兩個(gè)小時(shí)，然后不到一兩點(diǎn)鐘都不放下這個(gè)手機(jī)不睡覺(jué)，那么晚上白天早上起來(lái)第一件事情第一眼看的一定是拿起手機(jī)看，所以經(jīng)常是這個(gè)睡得很少，實(shí)際上晚上如果睡眠時(shí)間，其實(shí)這個(gè)也有大量的這樣一些研究的證據(jù)如果是小于五個(gè)小時(shí)以上的，那么他的高血壓發(fā)生的幾率會(huì)比睡眠的時(shí)間適當(dāng)?shù)倪@樣一些人群的話他高血壓的患病便會(huì)倍增，會(huì)有兩倍以上。另外這樣一些睡眠不足睡眠的時(shí)間縮短，除了影響血壓以外血壓的水平以外患病以外，它對(duì)于血壓的節(jié)律也有不利的影響，我剛剛也講了其實(shí)正常的時(shí)候晚上比白天的血壓，它應(yīng)該正常要低到人休息以后睡著以后要低到百分之十到二十。那么如果說(shuō)你這樣睡眠不足過(guò)短的，睡眠或者是說(shuō)你在睡覺(jué)之前還玩一些，比如說(shuō)過(guò)度的依賴一些電子設(shè)備，看電視看手機(jī)太晚了，那么還處在大腦皮層
還處在那種興奮狀態(tài)底下，它對(duì)于夜間的這樣一個(gè)睡眠血壓水平會(huì)有影響，造成了不僅是影響你的整個(gè)全天血壓水平，其實(shí)對(duì)整天的血壓節(jié)律的變化應(yīng)該降低的沒(méi)降低，這種節(jié)律的變化帶來(lái)的不利的影響也會(huì)對(duì)病人造成不利的后果。