健步走廣場舞會造成運動損傷嗎

現(xiàn)在就是老年人、中老年人，比較喜歡去廣場舞健步走，健步走也很熱的，看似覺著很平和的，會不會也會造成損傷呢，實際上是會的。如果這些運動，我們掌握的方法不對，或者說不適合您、您過度了它也會造成，腰疼了、腰扭傷、筋膜炎。還有一些說以前我能走挺遠的道，逛街什么都不會累，怎么我健步走了一個月兩個月，我腳疼有的會出現(xiàn)足底的筋膜炎。還有一些腳上長雞眼了，或者說我這個大拇腳指頭，感覺有點變形了。