首頁(yè) > 視頻 > 內(nèi)科 > 心血管內(nèi)科

李寧營(yíng)養(yǎng)師
營(yíng)養(yǎng)科
北京協(xié)和醫(yī)院
預(yù)約掛號(hào)

三高限制脂肪攝入就可以了嗎

閱讀:3.84w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

所以限制脂肪有人認(rèn)為就是把肥肉或者葷油都限制住,一點(diǎn)都不吃。但是植物油多吃點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系,因?yàn)樗遣伙柡椭舅幔参镉蛯?duì)健康是有好處的。雖然植物油它是含有比較多的不飽和脂肪酸,是健康的油脂,但是并不意味著越多越好。因?yàn)殡m然這個(gè)脂肪酸比較健康,但是油脂不管它什么樣的油脂,不管是健康的油脂也好不健康的油脂也好,也就是說(shuō)不管是不飽和的脂肪也好,還是飽和的脂肪也好它們都含有同樣的熱量,能量都是一樣的。如果說(shuō)攝入過(guò)量的話會(huì)引起體重超標(biāo),總能量攝入過(guò)多體重超標(biāo)因此植物油也不是說(shuō)可以隨便吃同,也是應(yīng)該限量的。

相關(guān)視頻推薦