三伏天這樣吃可以補(bǔ)陽氣

2022-11-22 閱讀：3.45k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

三伏天這樣吃，可以補(bǔ)陽氣

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夏天可以通過以下方法補(bǔ)陽氣： 1、多曬太陽，促進(jìn)陽氣的吸收。比如可以曬背部的督脈，以達(dá)到提升陽氣的作用。但要注意，由于夏天的太陽較烈，應(yīng)選擇陽光比較柔和的時(shí)間，比如早晨或傍晚比較適宜。 2、飲食規(guī)律。

羊肉、鹿茸、巴戟天等性溫的食物或藥物都能夠起到補(bǔ)陽氣的效果，但需注意都可能會導(dǎo)致上火。 1、羊肉：羊肉性溫且富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量食用能夠有效起到補(bǔ)腎壯陽、溫中祛寒的功效，對缺乏的陽氣進(jìn)行補(bǔ)充。

陽氣不足，就是陽氣虛，屬于中醫(yī)疾病的名稱。一般指人體陽氣虛衰，身體機(jī)能下降或減退，機(jī)體的新陳代謝減慢，抵御外邪能力降低，

治療脾腎陽虛，而致的氣短懶言，倦怠自汗，常用中藥，附子肉桂溫本溫補(bǔ)脾腎之陽，紅參、黨參、生黃芪、甘草補(bǔ)氣益脾，山茱萸、益

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早上洗澡會傷陽氣嗎
因?yàn)樵缟鲜侨梭w陽氣生發(fā)的時(shí)候，本來就很弱，如果此時(shí)洗澡，稍不注意的話，就會傷了陽氣，洗澡時(shí)毛孔全部打開，，容易陽氣外泄。所以，水溫一定不能太低，最好控制在40~43℃，還可防止感冒。此外，避免洗澡的時(shí)間過長，時(shí)間長頭部血液供應(yīng)相對減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。如果你長時(shí)間使用冷水洗澡的話，是有可能會損傷陽氣，早晨用熱水洗澡一般也并不會損傷陽氣的，需要自己控制好水溫，而且洗完之后需要立刻擦干凈，穿夠衣服，保證別受涼就行，如果你不能夠保證不受涼，那就盡量不要在早上洗澡，否則長時(shí)間受涼就是有可能會損傷陽氣的。
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