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吃什么補陽氣又不上火

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羊肉、鹿茸、巴戟天等性溫的食物或藥物都能夠起到補陽氣的效果,但需注意都可能會導(dǎo)致上火。

1、羊肉:羊肉性溫且富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),適量食用能夠有效起到補腎壯陽、溫中祛寒的功效,對缺乏的陽氣進(jìn)行補充。

2、鹿茸:鹿茸歸腎、肝經(jīng),具有強筋骨、補腎陽、益精血的功效,適量食用也能夠?qū)δI陽虛衰導(dǎo)致的陽氣不足進(jìn)行改善。

3、巴戟天:巴戟天具有補腎壯陽的效果,所以通??梢杂脕硌a陽氣。

另外,肉桂歸腎,也能夠起到補火助陽的效果,對腎陽不足導(dǎo)致的癥狀進(jìn)行緩解。

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