一味丸藥，改善失眠大問題

2022-09-20 閱讀：8.80k 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

一味丸藥，改善失眠大問題

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如何調整自己的心理： 1、學會去接受現(xiàn)實，面對目前的情況去做相應的調整，首先去接受現(xiàn)實非常重要，接受自己的恐懼也很重要，要密切去觀察自己有沒有什么樣的比較典型的反應，比如發(fā)熱咳嗽等等不適的反應，既不要去放大，災難化這些反應，也不要去忽略這些反應，而是更適切地去關注； 2、去接受自己的狀況，把自己從這個干擾狀態(tài)下拽回來，也就是打斷腦子中假想、推測，然后更注重當下做的事情。

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這樣的情況一般和女性內分泌失調有關系，可以辨證使用中成藥治療，如果有心慌，頭暈，乏力這樣的情況一般就是氣血虧虛，可以服用

月經(jīng)期失眠，是女性常見的癥狀，較多女性伴有心煩、胸悶、氣短、頭暈、頭痛、惡心嘔吐、痛經(jīng)、腹瀉等癥狀，屬于經(jīng)前綜合癥，是由

低血壓會導致心臟、腦及重要的組織器官灌注不足，出現(xiàn)頭暈、黑蒙、乏力、困倦、胸悶、心悸等癥狀，患者可能會因為各種臨床癥狀不

是對于失眠最主要的治療還是要進行睡眠的認知行為治療，因為失眠的患者可能會合并有一些不良的睡眠習慣，這些患者首先要調整自己

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失眠艾灸
失眠的患者可以艾灸百會穴、腎俞穴、神門穴、太溪穴、足三里、安眠穴等等。平時應多吃富含蛋白質的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，多運動鍛煉。失眠艾灸以下穴位最好：第一、內關穴：位于手掌側腕橫紋上兩橫指，兩根肌腱中點處，艾灸此穴位可以寧心安神、行氣止痛，有助于緩解因焦慮抑郁引起的失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛等癥狀。第二、神門穴：位于手掌尺側緣，腕橫紋上的凹陷處，艾灸此穴位有助于調節(jié)體內氣血不足，具有一定的清心除煩促進睡眠的作用。艾灸治療失眠需要辨證論治，因氣血虛導致的失眠，可以艾灸的穴位有關元穴，氣海穴，中極穴，足三里穴，血海穴，梁丘穴，絕骨穴，合谷穴，太沖穴等。因心肝火旺導致的失眠，可以艾灸的穴位有太沖穴，內庭穴，曲池穴，章門穴，京門穴等。
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失眠保健品
比如平時取多吃些大棗、百合、小米、桂圓之類，即有睡眠保健效果又能保證安全，要比市面上出售的保健品強多了。另外，維生素B6對于調節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的效果，適量服用可以改善睡眠。根據(jù)你的描述，考慮精神過度緊張，工作壓力過大引起的睡眠障礙，建議你注意排遣消極不良情緒，及時釋放壓力，可以口服酸棗仁顆粒，睡前喝一杯熱牛奶。祝早日康復。比較好的是麥特寧，網(wǎng)上的性價比很好的，很多失眠的患者都推薦用這個藥，效果還挺好的，它通過調節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠質量，它主要是通過維持體內其他激素的正常水平和循環(huán)，自發(fā)的誘導人體進入生理性睡眠狀態(tài)，并不像其它的一些產(chǎn)品屬于人工強制催/眠效果，麥特寧無成癮性無副作用，晚上睡前服一兩粒，一般二三十分鐘內就能產(chǎn)生睡意，而早晨天亮后自動失去效能，起床后也不會有疲倦困頓醒不過來的感覺。還有需要注意的除了身體，老人也有精神需求，常回家看看，常陪老人說說話，是對老人最好的安慰。
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失眠中藥方
失眠的中醫(yī)方藥有很多，選用人參、棗仁、當歸等藥物進行加工配伍，能有效避免明顯的身體不適和失眠，有效提高人體免疫力，并選用歸脾丸進行治療。比如失眠伴有多夢，可以適當?shù)倪x用龍骨、牡蠣、珍珠母、磁石、代赭石、龍齒等具有重鎮(zhèn)安神作用的中藥；其湯名為瀉肝安神湯，主要由生珍珠母30g、鉤藤15g、丹參15g、夏枯草15g、竹蓀15g、荷花皮10g組成。第二，陰虛血虛主要通過滋陰養(yǎng)血、安神安神來治療，這湯的名字叫疏安湯。
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