如何做到躺下很快就睡著，一覺到天亮
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
如何做到躺下很快就睡著，一覺到天亮
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失眠多夢頭痛怎么辦
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- 門診上有人提問，失眠多夢頭痛怎么辦？回答這個問題確實非常專業(yè)，有的病友到門診上給我講，我做了一晚上的夢。去解了手（大小便）回來，躺床上繼續(xù)做就像電視連續(xù)劇，還能接著上一個夢往下做，一晚上噩夢不斷。更可怕的是有人夜間做噩夢，給別人打斗，一拳下去，打到他的床頭上。有的打到桌子上一下疼醒發(fā)現(xiàn)手骨折了。還有人在做夢中猛跑狂奔，要不就是被老虎攆，要不就是踢足球，干脆有的人一下把床板都踢到床下，有一個老同志一下就把他的小孫子給踢到床下去了。所以這種情況呢都是我們說的是做夢，睡眠障礙，你看他睡了。實際他的腦細(xì)胞沒有休息，一直在活躍。所以大腦一晚上沒有休息一晚上在工作，所以說第二天頭昏腦脹很難受。這種情況下很常見。門診上我們見到的這樣的病例，還是很不少的。我們就借助于中藥，古代有一個名方，叫柴胡加龍骨牡蠣湯，張仲景專一給這一類病人設(shè)計的，特別有療效，門診上我們用柴胡加龍骨牡蠣湯，治這類病人，我不說是百分之百的療效，基本上都能達(dá)到很滿意的效果。
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河南省中醫(yī)院
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失眠多夢的原因
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- 失眠多夢的原因可能有：
1、工作方面的因素，工作做不好或跟同事之間關(guān)系不好；
2、家庭關(guān)系的因素，比如總是認(rèn)為自己生活在不幸福的狀態(tài)中，這也會引起失眠多夢；
3、心理方面因素，比如心態(tài)不好也會引起失眠多夢。
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蔡志友
重慶市人民醫(yī)院
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中醫(yī)如何治療失眠多夢？
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- 失眠多數(shù)都是因為自身的心理問題，再加上工作壓力，或者家庭的生活失和等等因素，造成內(nèi)心的一種焦慮狀態(tài)，然后導(dǎo)致的失眠。所以從根本上治療，還是要做到緩解人內(nèi)心深處的焦慮。但是有的時候，這種疏導(dǎo)，起的作用是有限的，這時則需要配合藥物治療。配合藥物治療，用中醫(yī)的角度，來認(rèn)識失眠這個問題，多數(shù)情況下是心血虧虛，就是心血失養(yǎng)。再一個就是腎虛。一個是心，一個是腎，這兩種原因?qū)е碌氖撸孕暮湍I的失眠，如何判別呢？這需要根據(jù)我們說的臨床經(jīng)驗。就是你就問病人你做了夢之后，第二天醒了還記不記得，有的人說 ，我頭天晚上做的夢，第二天歷歷在目，跟過電影一樣。有的人會說，他當(dāng)時做的夢很熱鬧，但是一醒，忘得一干二凈。這兩種情況，就是對于夢的記憶與否來判別他是心，還是腎的問題。如果是心血虧虛，那他失眠做夢，他的夢是記不住的，因為中醫(yī)認(rèn)為心主記憶。如果說夢記得，那就是腎虛問題。那心虛問題需要補(bǔ)益心血，主要就是天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸這一類的藥物。如果是腎虛，可能要歸咎于偏于腎陰虛，還是偏于腎陽虛來選擇是用知柏地黃丸，還是桂附地黃丸這類藥物。
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張紓難
中日友好醫(yī)院
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老是失眠多夢是怎么回事
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- 這個問題原因也是復(fù)雜的，尤其是在現(xiàn)代社會大家工作壓力比較大，工作節(jié)奏比較緊張造成了睡眠障礙就非常多見。
中醫(yī)上來說主要的是關(guān)系到肝臟、腎臟、心臟等，就是說壓力大造成了肝氣瘀滯，甚至是有肝火，然后又長期的體力透支造成了氣虛、腎虛造成了心腎不交等，具體的情況需要這個到醫(yī)院，找中醫(yī)大夫看一看舌苔、脈象，根據(jù)你的生活和工作節(jié)奏來具體的分析，會有不同的方法去指導(dǎo)您的睡眠的養(yǎng)生和治療。
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秦紹林
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院
