心情煩躁易怒有什么辦法可以緩解

心情煩躁易怒的緩解辦法與其病因有關(guān)。
如果是因為近期受到較大刺激、工作壓力比較大等外界因素引起的，患者自身要注意調(diào)節(jié)，可以從適當(dāng)鍛煉、轉(zhuǎn)移注意力、合理飲食等方面著手，必要時可以咨詢心理醫(yī)生。
如果是因為焦慮癥引起的，治療時則主要通過心理治療、藥物治療，患者在日常生活中還要注意適當(dāng)運動、保持心情愉悅等。
如果是甲狀腺功能亢進(jìn)引起的，主要采用藥物治療來控制原發(fā)疾病，進(jìn)而使患者心情煩躁易怒的癥狀得到緩解。
如果是由于更年期綜合征引起的，對于癥狀比較嚴(yán)重的人群，通常是在醫(yī)生指導(dǎo)下采用一些相應(yīng)的中成藥進(jìn)行治療，比如香芍顆粒，該藥可以疏肝理氣，不僅可以緩解更年期綜合征患者出現(xiàn)的心情煩躁、易怒癥狀，同時對于由此引起的潮熱出汗、失眠、多夢、兩脅脹痛等癥狀，也有比較好的治療效果。