怎么判斷自己是否焦慮
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提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
焦慮主要有三大表現(xiàn):
第一,植物神經系統(tǒng)會有反應。其實焦慮、憤怒、沮喪這些情緒的物質基礎,都和神經系統(tǒng)或者外周植物神經系統(tǒng)密切相關。所以焦慮的時候交感神經功能會興奮,就會有心慌、出汗、呼吸急促、尿頻等。每個人的植物神經系統(tǒng)敏感性不一樣,會有不同的表現(xiàn),比如胃痛、起口瘡、便秘、臉紅等。
第二,心理癥狀的情緒??偸歉械讲话玻瑩?、擔憂,沒有辦法集中注意力。
第三,行為癥狀。坐立不安,來回踱步、來回走,甚至有些小動作。當出現(xiàn)這行為癥狀,就有焦慮情緒了。焦慮是一個心理的信號,它意味著我們心理上,有重要的事兒在考慮。