腰椎間盤(pán)突出患者如何鍛煉
閱讀：2.80w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
腰椎間盤(pán)突出推薦以加強(qiáng)腰背肌肉力量的鍛煉為主，如五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐、小飛燕等，這些鍛煉是達(dá)到加強(qiáng)腰背肌肉力量，從而增加腰椎穩(wěn)定性，在日常的鍛煉過(guò)程中，可進(jìn)行慢步走、游泳等鍛煉，也可起到保護(hù)腰椎的目的，同時(shí)又能達(dá)到鍛煉身體的目的。
腰椎間盤(pán)突出是因?yàn)檠低俗?、老化，引起腰椎失穩(wěn)導(dǎo)致的。所以從理論上來(lái)講，腰椎間盤(pán)突出的病友都不同程度的會(huì)合并腰椎不穩(wěn)，只要有腰部活動(dòng)的鍛煉對(duì)腰椎間盤(pán)突出都是有影響的。因此，其它的一些會(huì)加重腰椎活動(dòng)或加重腰椎負(fù)擔(dān)的鍛煉都不推薦。
相關(guān)視頻推薦
-
-
孩子缺鈣怎么辦
閱讀：10w+
- 為了給嬰兒補(bǔ)鈣，父母?jìng)兪紫纫宄楹我o嬰兒補(bǔ)鈣，再是在哪些情況下要補(bǔ)鈣和如何正確地補(bǔ)鈣。 在人體內(nèi)，含有多種礦物質(zhì)，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是里面含有較多鈣質(zhì)的關(guān)系，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分
-
杜娟
-
-
怎么預(yù)防缺鈣
閱讀：10w+
- 在臨床上，很多家長(zhǎng)對(duì)嬰幼兒喂養(yǎng)，就是在預(yù)防缺鈣的問(wèn)題上非常的糾結(jié)，我是不是要長(zhǎng)期補(bǔ)鈣，我們說(shuō)缺鈣是由于體內(nèi)的維生素d缺乏，造成小朋友鈣吸收的不好出現(xiàn)的一系列的癥狀，那么我們兒科疾病的名稱(chēng)是叫佝僂病，我們?nèi)绻沁@個(gè)小朋友是預(yù)防得佝僂病的話，我們是用維生素a和維生素d來(lái)預(yù)防，而不是說(shuō)補(bǔ)充鈣劑能夠預(yù)防缺鈣，如果這個(gè)小朋友已經(jīng)確診了他有佝僂病，那么他的治療的過(guò)程中，除了補(bǔ)充大劑量的維生素d以外，同時(shí)要補(bǔ)充了一部分等鈣劑，這部分的鈣劑量的應(yīng)該是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，而不是家長(zhǎng)自己在藥店里買(mǎi)的鈣，做廣告的鈣長(zhǎng)期的這個(gè)吃。所以大家要記住的就是，如果預(yù)防小朋友缺鈣是應(yīng)該補(bǔ)充維生素a和d而不是補(bǔ)充鈣。
-
李維君
-
-
小孩缺鈣怎么辦
閱讀：10w+
- 小兒一直沒(méi)長(zhǎng)牙，跟孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候要考慮到是不是因?yàn)槿扁}了。小孩4個(gè)月以后要加輔食了，營(yíng)養(yǎng)、奶量都要足，因?yàn)橹挥凶銐虻拟}質(zhì)才能夠讓牙齒骨骼發(fā)育齊全。還要補(bǔ)充魚(yú)肝油，它含有維生素D，這個(gè)鈣和維生素D是親兄弟，所以如果只是鈣足了，如果維生素D不足的話，牙齒發(fā)育也是遲緩的。小孩補(bǔ)鈣和魚(yú)肝油一定要按照它的滴劑，滴速來(lái)，因?yàn)榫S生素D過(guò)量容易中毒，必須按照說(shuō)明書(shū)使用。最好是在醫(yī)師或者藥師的指導(dǎo)下給孩子服用。
-
左小霞
-
-
如何判斷自己是否缺鈣、缺鈣的具體表現(xiàn)及危害
閱讀：3.16w
- 血鈣并不能表現(xiàn)出來(lái)是否缺鈣，真正缺鈣應(yīng)篩選是否有高危因素，首先是不是有輕微的跌倒后就骨折，是否有不良的吸煙、飲酒、喝咖啡及大量的喝茶等不良生活習(xí)慣，父母中是否有輕微跌倒就會(huì)有骨折現(xiàn)象，是否有早于45歲前就絕經(jīng)，如果有合并性功能障礙以及激素水平過(guò)低時(shí)，就要考慮是否缺鈣了，在兒童中可以見(jiàn)到兩歲前的孩子可出現(xiàn)缺鈣表現(xiàn)，如：枕禿、肋骨的外翻、夜間的盜汗等癥狀。我們應(yīng)常規(guī)的補(bǔ)鈣和維生素D，在兒童期時(shí)因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育的快速也會(huì)造成缺鈣的現(xiàn)象，比如：手足的抽搐、骨痛等癥狀也應(yīng)補(bǔ)鈣，在老年患者中當(dāng)激素水平下降時(shí)，應(yīng)常規(guī)補(bǔ)鈣，如合并上述危險(xiǎn)因素，就應(yīng)積極的專(zhuān)科治療。
-
郝敏
-
-
甲狀腺癌術(shù)后缺鈣怎么辦
閱讀：4.59w
- 如果甲狀腺癌患者術(shù)后，患者出現(xiàn)缺鈣，發(fā)生低鈣抽搐的話，要采取靜脈補(bǔ)鈣，也就是說(shuō)給他輸葡萄糖酸鈣，如果患者僅僅是感覺(jué)麻木，比如口唇麻木、手腳麻木，可以給患者口服骨化三醇、鈣爾奇D，進(jìn)行補(bǔ)鈣。甲狀腺癌患者術(shù)后缺鈣，補(bǔ)鈣的時(shí)間要長(zhǎng)，一般要補(bǔ)3-6個(gè)月，根據(jù)臨床觀察，甲狀腺癌術(shù)后缺鈣，多數(shù)患者在半年之后會(huì)逐漸出現(xiàn)甲狀旁腺功能的代償，可以過(guò)渡到口服補(bǔ)鈣，就能夠維持身體鈣的平衡。
-
吳雨雷
-
-
腿抽筋是缺鈣嗎
閱讀：10w+
- 有的時(shí)候我們吃含鈣高的食物的時(shí)候你體內(nèi)的吸收水平是有限的最高最高我們只能吸收400毫克的鈣所以對(duì)于沒(méi)有一些禁忌的這種情況的個(gè)體,這個(gè)鈣的攝入量實(shí)際上是不夠的需要額外的補(bǔ)充600毫克,也就是我們一天的攝入量達(dá)到100毫克的水平才能滿(mǎn)足我們體內(nèi)的這種鈣質(zhì)的流失減緩的這種情況,所以大家不用特別擔(dān)心說(shuō)我含鈣的食物吃得過(guò)多了或者比如什么攝入過(guò)多的情況其實(shí)是不夠的,對(duì)于青春期的孩子來(lái)說(shuō),他的腿抽筋有的時(shí)候是一種生長(zhǎng)的一種情況,有的時(shí)候是一種對(duì)外援的這種溫度,比如說(shuō)寒冷和刺激比較敏感的一種狀態(tài),一般的來(lái)講低鈣原因?qū)е碌某榇つ鞘且环N很復(fù)雜的性的很復(fù)雜性的。
-
孫鐵錚
