乳糖不耐受怎么辦

出現(xiàn)乳糖不耐受，最關(guān)鍵的就是要限制食物中的乳糖。
由于乳糖不耐受有劑量依賴性，限制乳糖通常即可見效，而不用完全避免含乳糖的制品。乳糖不耐受患者一開始可采取較為嚴(yán)格的膳食限制，然后根據(jù)自身耐受程度，逐漸調(diào)整含乳糖食物的攝入量。
研究顯示食物中乳糖濃度，最高的是牛奶和冰淇淋，但冰淇淋的脂肪含量較高，且胃的排空速度較慢，因此，攝入冰淇淋可能不會引發(fā)癥狀，而母乳中也含有較多的乳糖，如寶寶出現(xiàn)乳糖不耐受，可遵醫(yī)囑嘗試乳糖酶滴劑或益生菌。