睡眠不好會(huì)抑郁嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
睡眠不好會(huì)影響人的精神狀態(tài),例如:頭天睡不好,第二天更易生氣、不開(kāi)心、煩躁,長(zhǎng)時(shí)間的睡眠差,長(zhǎng)期影響情緒可能會(huì)讓我們處于持續(xù)低落的狀態(tài)。
失眠患者患抑郁癥的可能性是沒(méi)有失眠的人的5倍,但睡眠和抑郁經(jīng)常同時(shí)發(fā)生,很多人情緒不好時(shí),睡眠也會(huì)受到影響,而抑郁癥患者,常見(jiàn)表現(xiàn)就是睡眠差、入睡困難或早醒。
所以,保持良好的睡眠習(xí)慣,是保持好情緒、好精神狀態(tài)的重要條件。