睡眠不好會(huì)抑郁嗎

睡眠不好會(huì)影響人的精神狀態(tài)，例如：頭天睡不好，第二天更易生氣、不開(kāi)心、煩躁，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠差，長(zhǎng)期影響情緒可能會(huì)讓我們處于持續(xù)低落的狀態(tài)。
失眠患者患抑郁癥的可能性是沒(méi)有失眠的人的5倍，但睡眠和抑郁經(jīng)常同時(shí)發(fā)生，很多人情緒不好時(shí)，睡眠也會(huì)受到影響，而抑郁癥患者，常見(jiàn)表現(xiàn)就是睡眠差、入睡困難或早醒。
所以，保持良好的睡眠習(xí)慣，是保持好情緒、好精神狀態(tài)的重要條件。