哺乳期應(yīng)忌吃哪些食物

實際上沒有那么多禁忌，一般來說家人吃什么，產(chǎn)婦吃什么就可以了，真正要注意的是食物的衛(wèi)生安全，而且孕婦盡量忌煙酒，避免濃茶和咖啡，飲食要盡量的豐富、營養(yǎng)均衡，攝入充足的蛋、奶、魚這些優(yōu)質(zhì)蛋白以提供優(yōu)質(zhì)的乳汁，還要進食一些新鮮的蔬菜和水果。

每個產(chǎn)婦她的體質(zhì)是不同的，適應(yīng)的食物也不一樣，比如說有些人對某些食物可能會過敏或者是吃辣的這些會肚子不舒服，這樣哺乳期也要避免吃到這些東西。除去媽媽的因素，還有每個孩子的體質(zhì)也是不一樣的，在喂養(yǎng)的過程中，孕媽媽要注意，你吃了哪些食物以后，孩子會有一些不良的反應(yīng)，比如說拉肚子、大便不好了、消化不好了或者是長濕疹了。那么這種情況下，你以后就要避免吃這些東西，所以在整個產(chǎn)褥期、哺乳期沒有特殊要禁忌的東西，根據(jù)每個大人和每個孩子的特點能夠盡量的做到飲食的多樣化、營養(yǎng)豐富，提供優(yōu)質(zhì)的乳汁就可以了。