哺乳期注意事項
哺乳期的注意事項有:
第一、要均衡飲食,適當?shù)亩嗪葴?,保持心情舒暢,充分睡眠。還可以適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?,不能光吃不做?br />
第二、要注意避孕,因為哺乳期雖然沒有來月經(jīng),但是她的排卵是恢復了的,所以要采取避孕措施,但避孕措施不建議吃避孕藥,最好是用避孕套,以免發(fā)生哺乳期懷孕。
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哺乳期的注意事項有:
第一、要均衡飲食,適當?shù)亩嗪葴?,保持心情舒暢,充分睡眠。還可以適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?,不能光吃不做?br />
第二、要注意避孕,因為哺乳期雖然沒有來月經(jīng),但是她的排卵是恢復了的,所以要采取避孕措施,但避孕措施不建議吃避孕藥,最好是用避孕套,以免發(fā)生哺乳期懷孕。
哺乳期的注意事項有: 第一、要均衡飲食,適當?shù)亩嗪葴3中那槭鏁?,充分睡眠。還可以適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?,不能光吃不做?第二、要注意避孕,因為哺乳期雖然沒有來月經(jīng),但是她的排卵是恢復了的,所以要采取避孕措施,但避孕措施不建議吃避孕藥,最好是用避孕套,以免發(fā)生哺乳期懷孕。
癲癇患者適當?shù)奈桂B(yǎng)母乳還是可以的,需要將抗癲癇藥物的量控制在常規(guī)的劑量之內(nèi),同時避免使用哺乳期禁用的抗癲癇藥物,例如卡馬西平,藥物的說明書上都有明確指出哺乳期禁用。在母乳喂養(yǎng)的時候也可以合理的應用維生素B6,這樣可以減少一些不利的因素。
哺乳期一旦出現(xiàn)上火的癥狀,建議清淡飲食,避免油膩的、辛辣刺激的食物。 正常的產(chǎn)婦產(chǎn)后也要避免過于油膩的、辛辣的、刺激的食物,因為不利于產(chǎn)婦的恢復。對哺乳期的婦女,正常的產(chǎn)后飲食很重要,因為關(guān)系到她哺乳的問題,所以產(chǎn)后建議清淡飲食,以避免上火。
哺乳期出現(xiàn)乳房的刺痛,常見的原因就是得了乳腺炎。哺乳期如果不小心擠壓到乳房或者是哺乳的姿勢不當,就容易得乳腺炎。得了乳腺炎就會表現(xiàn)為乳房的疼痛,同時還有紅腫,可以摸到有包塊。 出現(xiàn)這種現(xiàn)象,要盡快應用消炎的藥物進行治療。因為乳腺炎如果得不到及時治療,很容易出現(xiàn)乳腺的膿腫,治療起來就會比較困難。需要做膿腫的切開引流,由于還有乳汁的分泌,傷口是很難愈合的。
哺乳期是可以吃菜花的。 菜花這種蔬菜營養(yǎng)價值比較豐富,含有豐富的纖維素和、礦物質(zhì)以及維生素。在哺乳期吃菜花,對于乳汁的分泌是有好處的。 此外,在哺乳期一定要多樣化的飲食,要注意飲食的平衡,多吃水果和蔬菜,少吃油膩的食物。同時吃的食物當中一定要含有優(yōu)質(zhì)的蛋白,比如魚、瘦肉類、奶類、蛋類。這些食物當中的營養(yǎng)是非常豐富的,有利于嬰兒的生長和發(fā)育。
哺乳期婦女的早餐應保持營養(yǎng)豐富,可以吃一份主食,主食可以粗細搭配,例如雜糧包、紅薯、玉米等,可以吃一個雞蛋,補充蛋白質(zhì)和脂肪,可以喝一份牛奶或豆?jié){,以進一步滿足蛋白質(zhì)的補充,可以吃一份蔬菜和水果,以補充維生素和多種微量元素。 對于哺乳期婦女的早餐并沒有嚴格的食譜,但要注重食材的多樣性,這樣才能滿足營養(yǎng)的全面性。早餐也不是吃得越多越好,吃得過多容易導致犯困。在早餐后還可以進行適當?shù)幕顒樱欣谙?/p>