踝關(guān)節(jié)扭傷的原因有哪些

踝關(guān)節(jié)扭傷的原因有以下幾點：
1、運動方式的問題，可能在進行長時間的運動以后，比如爬山活動或者跑步活動以后，到了后期有可能會因為身體勞累了，對局部的控制不好，走路動作的方式不對，造成踝關(guān)節(jié)的扭傷；
2、現(xiàn)在女性比較愛穿高跟鞋，這時候她的踝關(guān)節(jié)是處在一個比較高位的狀態(tài)，只能靠腳尖著地來控制行走，腳踝沒有這么強大的力量，在行走的過程中可能踩上一個小石子就會造成內(nèi)旋，內(nèi)旋就會造成踝關(guān)節(jié)的扭傷，對于踝關(guān)節(jié)扭傷最主要的還是得注意，任何時候控制你的行走動作，一定要保持腳掌是完全著地的狀態(tài)。