一般泡腳用熱水就可以了。那么必要的時(shí)候可以在洗腳水里邊放一些鹽，或者是放一些中藥的藥材，比如說生姜、艾葉等，尤其是一些體虛，患者或者是有寒氣的患者，用生姜、艾葉泡腳就比較好。如果該失眠的患者平時(shí)有服中藥，那么他這些一中藥渣也可以重復(fù)的一個(gè)利用，用來泡腳，這樣都有利于改善睡眠。預(yù)防失眠，要養(yǎng)成良好的一個(gè)生活工作的方式，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要注意保持居住環(huán)境的一個(gè)舒適，同時(shí)飲食方面也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些調(diào)整，這樣的話對(duì)失眠，有一些改善的作用。
一般泡腳用熱水就可以了。那么必要的時(shí)候可以在洗腳水里邊放一些鹽，或者是放一些中藥的藥材，比如說生姜、艾葉等，尤其是一些體虛，患者或者是有寒氣的患者，用生姜、艾葉泡腳就比較好。如果該失眠的患者平時(shí)有服中藥，那么他這些一中藥渣也可以重復(fù)的一個(gè)利用，用來泡腳，這樣都有利于改善睡眠。預(yù)防失眠，要養(yǎng)成良好的一個(gè)生活工作的方式，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要注意保持居住環(huán)境的一個(gè)舒適，同時(shí)飲食方面也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些調(diào)整，這樣的話對(duì)失眠，有一些改善的作用。
這個(gè)辨證是最重要的，絕大多數(shù)人睡前泡腳是有意義的，如果你一般情況下可能溫水泡，有一部分人根據(jù)他的癥狀不同，我們會(huì)出一個(gè)方子煮水以后去泡腳，但是需要掌握的是你泡腳的時(shí)間長度和這個(gè)泡洗的這個(gè)藥液的水溫，一定要有所掌握。比如說這個(gè)水溫一般情況下我們不能超過42度，泡洗時(shí)間不超過半個(gè)小時(shí)，泡洗的過程中避免這種大汗淋漓，避免情緒的這種激動(dòng)，還有就是本身就是內(nèi)熱肝陽上亢的人，還有血壓高的人不建議這種足部的泡洗。另外還有一部分人，以后我們可能會(huì)講到的這種糖尿病的周圍神經(jīng)病變，糖尿病的周圍血管病變，嚴(yán)重的動(dòng)脈供血不足或者足部有感染，有破潰的情況有炎癥的情況，都不建議泡洗。
泡腳是治療失眠的一個(gè)非常好的辦法。泡腳的話，我們建議朋友們盡量選擇足浴桶，稍微深一些的足浴桶，最好能泡到膝部。泡腳相對(duì)來說有兩種刺激，第一本身熱水對(duì)足部、對(duì)下肢起到血液循環(huán)作用，足部有很多反射去，與人體的一些臟器是對(duì)應(yīng)的，因此這種溫?zé)岬拇碳け旧砭褪且环N治療作用，最好的是在溫?zé)岬乃锩婕右恍└陌Y狀相匹配的中藥，這種中藥煎成湯劑，也可以有效的進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)全身的氣血起到促進(jìn)的作用，起到助眠的作用。
在宮寒期間，可用一般的溫?zé)衢_水或加入艾葉、食醋，海鹽都可以進(jìn)行泡腳。 泡腳的作用主要是促進(jìn)血液循環(huán)，而達(dá)到溫經(jīng)散寒的作用，使用何種藥材或者方式并不重要，要注意水溫不宜過燙，時(shí)間不宜過長，避免泡腳后大量出汗導(dǎo)致體液丟失。 宮寒并不是一種疾病，而是一種通俗的說法，以以往中醫(yī)的文獻(xiàn)以及目前的中醫(yī)學(xué)的教材都沒有宮寒的說法。女性在月經(jīng)期間易出現(xiàn)畏寒、腹痛情況，可以理解為宮寒，但這種情況是女性在特殊生理階段常見的生理過程，這時(shí)通過泡腳可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但使用何種藥材并沒有特殊的要求。
中藥泡腳是治療不孕癥，常用且經(jīng)濟(jì)價(jià)廉實(shí)惠的治療方法之一。常用的泡腳中藥有艾葉、生姜、醋、花椒、小茴香、桂枝、吳茱萸、雞血藤、紅花、肉桂、附片等。艾葉泡腳古代起就被婦科用來使用，它可以治療痛經(jīng)、宮寒不孕等。它的作用溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)理陰陽。用艾葉泡腳能達(dá)到，溫宮種子安胎的効果。
艾葉泡腳能緩解風(fēng)濕的關(guān)節(jié)腫痛癥狀，可在一定程度上緩解疼痛，但它僅只能對(duì)癥處理，并不能從根本上解決問題。 對(duì)于風(fēng)濕病的治療，首先要明確患者風(fēng)濕病的具體病因，因?yàn)轱L(fēng)濕是一個(gè)大概念，所有有關(guān)節(jié)疼痛癥狀的患者，都可叫做風(fēng)濕，但風(fēng)濕里又包括很多具體的病名，如內(nèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，它們的治療方法又有所側(cè)重。 對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)患者來說，應(yīng)遵醫(yī)囑盡早加用甲氨蝶呤、來氟米特等藥物，對(duì)于痛風(fēng)患者降尿酸的治療尤為關(guān)鍵，對(duì)于系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者，糖皮質(zhì)激素是最基礎(chǔ)的治療。
