缺鐵性貧血可以吃一些富含維生素C的水果。缺鐵性貧血主要是體內(nèi)的攝入鐵元素不足以及鐵元素的吸收障礙引起，造成紅細胞內(nèi)的鐵缺乏以及血紅蛋白的合成減少，導(dǎo)致運輸?shù)礁鱾€臟器的血紅蛋白攜氧減少，造成缺氧癥狀。對于缺鐵性貧血的患者，水果應(yīng)該選擇維生素C含量高，因為維生素C可以促進鐵的吸收，有利于鐵的轉(zhuǎn)換。
我們?？诜囊恍┧饕怯邢瘾J猴桃、葡萄、桂圓、櫻桃等，這些水果中都富含維生素C，利于人體鐵劑的吸收。除了這些水果之外，我們還可以吃一些大棗以及動物的肝臟、內(nèi)臟等，還有瘦肉等，這些能夠補充人體所需的鐵劑。
小兒缺鐵性貧血可以吃一些含鐵量比較高的水果，包括櫻桃、蘋果、大棗、枸杞、桑葚等這些水果中含鐵量比較多。 除了吃水果以外，還可以吃一些含鐵量較高的其他食物。比如各種動物的肝臟，豬肝、羊肝、牛肝等，以及各種血制品，如鴨血、雞血、羊血等。另外，牛肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、這些食物中含鐵量也相對較高，含鐵量較高的蔬菜有菠菜、芹菜、韭菜等綠葉蔬菜，癥狀比較輕的時候，可以通過吃一些食物來補充鐵。對于癥狀比較重的患者，需要口服鐵劑來補充。
缺鐵性貧血可以吃一些富含維生素C的水果。缺鐵性貧血主要是體內(nèi)的攝入鐵元素不足以及鐵元素的吸收障礙引起，造成紅細胞內(nèi)的鐵缺乏以及血紅蛋白的合成減少，導(dǎo)致運輸?shù)礁鱾€臟器的血紅蛋白攜氧減少，造成缺氧癥狀。對于缺鐵性貧血的患者，水果應(yīng)該選擇維生素C含量高，因為維生素C可以促進鐵的吸收，有利于鐵的轉(zhuǎn)換。 我們常口服的一些水果主要是有像獼猴桃、葡萄、桂圓、櫻桃等，這些水果中都富含維生素C，利于人體鐵劑的吸收。除了這些水果之外，我們還可以吃一些大棗以及動物的肝臟、內(nèi)臟等，還有瘦肉等，這些能夠補充人體所需的鐵劑。
兒童出現(xiàn)缺鐵性貧血主要是身體發(fā)育過快，需要的鐵含量增加，而身體的貯存鐵達不到生長發(fā)育的要求，出現(xiàn)缺鐵性貧血，出現(xiàn)缺鐵性貧血以后，輕度的可以通過飲食食補來進行一個補充鐵劑。 生活中含鐵量較高的食物，包括各種動物的肝臟，如豬肝、羊肝、牛肝等，以及各種血制品，如鴨血、羊血等。另外肉、蛋、奶等食物含鐵量也相對較高，含鐵量比較高的蔬菜，包括菠菜、芹菜、韭菜等綠葉蔬菜，含鐵量較高的水果，包括櫻桃、蘋果、大棗、枸杞、桑葚等，中度甚至重度的缺鐵性貧血時需要口服一些補鐵的藥物，像琥珀酸亞鐵等等。
嬰兒缺鐵性貧血可以通過食物以及藥物來達到一個補充鐵劑的目的。對于沒有添加輔食的嬰兒，可以通過喝牛奶，吃一些鐵劑，像琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵，來達到一個補充鐵劑的目的。 對于添加輔食的嬰兒，可以通過補充各種動物的肝臟，像豬肝、羊肝、牛肝以及各種血制品，鴨血、雞血、羊血等含鐵量最高。另外像瘦肉、雞蛋、牛奶等，含鐵量也相對較高。含鐵量比較高的蔬菜主要是菠菜、芹菜、韭菜等綠葉蔬菜，以及一些像櫻桃、蘋果、大棗、枸杞、桑葚等水果，都可以搗碎以后，用于輔食，給嬰兒補充，也能適當(dāng)?shù)难a充一些鐵劑的。
缺鐵性貧血是由于體內(nèi)的造血原料鐵離子缺乏而引起的，血紅蛋白合成減少，鐵的吸收，一般在十二指腸的下段和空腸上段，輕度的貧血可以通過飲食來補充鐵劑。生活中含鐵量較高的食物，包括各種動物的肝臟，比如豬肝、羊肝，鴨肝、雞肝、牛肝等，各種血制品，如鴨血、羊血、雞血。另外像瘦肉，雞蛋、牛奶這些食物中含鐵量相對也比較高，含鐵量比較高的蔬菜，包括菠菜、芹菜、韭菜等綠葉蔬菜，含鐵量比較高的水果，包括櫻桃、蘋果、大棗、枸杞、桂圓等。 如果貧血的癥狀比較重,除了食補以外，還需要口服一些藥物，像琥珀酸亞鐵等等，在吃這些食物的同時，要避免進食、咖啡、茶葉，這些會抑制鐵劑的吸收。
孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血很常見，主要是體內(nèi)胎兒發(fā)育以及自身的需要對鐵的需求增加，導(dǎo)致體內(nèi)的儲存鐵達不到身體的需要，出現(xiàn)缺鐵性貧血。對于輕度的缺鐵性貧血，可以通過食補來補充鐵劑，我們常用的食物主要是動物的肝臟以及血制品，含鐵量高的主要有豬肝、羊肝、牛肝、鴨血、雞血、羊血等。 另外像瘦肉、雞蛋、牛奶，這些食物含鐵量也比較高，含鐵量比較高的蔬菜主要是菠菜、芹菜、韭菜等綠葉蔬菜。含鐵量比較高的水果主要是蘋果、大棗、枸杞、桑葚，櫻桃。對于重度的一些缺鐵性貧血，需要口服鐵劑來補充。
