急性焦慮癥的飲食注意事項

急性焦慮癥患者，要求健康飲食、規(guī)律飲食、進食清淡、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。另外少量的研究，認為某些深海魚類中，他對可能焦慮的緩解有一定的作用。如果條件允許的話，患者可以多吃該類的海魚、急性焦慮患者，要注意避免進食濃茶、濃咖啡等刺激性的食物，以免引起失眠、加重焦慮。另外還有部分食物短期能夠緩解焦慮，但實際上對身體也有比較大的一個危害。這一部分食物要注意避免。比如煙、jo、通過吸煙、喝酒，能夠緩解焦慮癥狀。但實際上都是在短期之內(nèi)能夠緩解。長期對身體是有害的。還會出現(xiàn)吸煙的成癮、喝酒的成癮，而導致另一類問題的一個出現(xiàn)。急性焦慮癥的患者，除了要注意飲食調(diào)整以外，適當?shù)纳眢w鍛煉，培養(yǎng)自己的興趣愛好也是很重要的。