為什么吃鹽容易得高血壓?
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提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
吃鹽和高血壓有一定的關系,尤其是鹽敏感的病人,就是首先吃鹽吃多了,得高血壓的概率會增加,其次就你吃多了以后,如果這個人對鹽還比較敏感,那么就更容易血壓升高。那么基本的原因,就是一方面就是氯化鈉、這個鈉離子吸收以后進入血液,那么它有增加血液的晶體滲透壓,那么就會把外周的這個血液外周的水水分聚集在血管里面,血管里的容量會增加,那么壓力會增加。另外的話呢這個鹽分會刺激神經(jīng)內分泌系統(tǒng),這個神經(jīng)內分泌系統(tǒng)會產(chǎn)生一些造成血壓升高的神經(jīng)遞質和內分泌的激素地質,而這些地質有可能會造成血管收縮,然后造成血壓的這個壓力升高。所以總體來看,要嚴格控制鹽的鈉攝入,就有可能減輕高血壓或者是避免高血壓。
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吃鹽和高血壓有一定的關系,尤其是鹽敏感的病人,就是首先吃鹽吃多了,得高血壓的概率會增加,其次就你吃多了以后,如果這個人對鹽還比較敏感,那么就更容易血壓升高。那么基本的原因,就是一方面就是氯化鈉、這個鈉離子吸收以后進入血液,那么它有增加血液的晶體滲透壓,那么就會把外周的這個血液外周的水水分聚集在血管里面,血管里的容量會增加,那么壓力會增加。另外的話呢這個鹽分會刺激神經(jīng)內分泌系統(tǒng),這個神經(jīng)內分泌系統(tǒng)會產(chǎn)生一些造成血壓升高的神經(jīng)遞質和內分泌的激素地質,而這些地質有可能會造成血管收縮,然后造成血壓的這個壓力升高。所以總體來看,要嚴格控制鹽的鈉攝入,就有可能減輕高血壓或者是避免高血壓。
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因為很多高血壓都發(fā)生于肥胖的人,尤其是歐美的人,他們可能跟飲食結構有關系, 所以他們的高血壓、冠心病、 高血脂的發(fā)病率要比中國高。但是也不是說所有的肥胖病人都會得高血壓,肥胖要積極鍛煉身體、多活動這個是最有效的方法。如果要是復型肥胖,配合中醫(yī)中藥辨證論治,中醫(yī)認為就是脾虛、痰濕阻絡、經(jīng)絡不暢就會造成肥胖,用一些中藥還有茶飲,比如藿香、荷葉、決明子、山楂等等。
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嗯主要的總結看懷孕會對身體造成比較大的變化,這些變化有些會導致高血壓,比如胎盤啊胎盤的發(fā)育不良,還有就是自身免疫性的這個反應增高、炎癥反應增高、應激應激性應激狀態(tài)的這個升高,啊還有就是嗯懷孕以后人體的血容量,因為要供應胎兒要增加20~30%,這個有可能也是升高血壓的一個原因,啊孕婦的體重增加、啊睡眠欠佳,啊精神壓力大都可能會導致高血壓。那么還有一些遺傳因素,啊啊一些這個遺傳因素在這個7平時是沒有發(fā)生高血壓,那么在懷孕期間有可能會表現(xiàn)出來這個高血壓的傾向。
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就是說高血壓這個疾病,因為它也是個遺傳相關性疾病,如果父母血壓都高,那他有50%左右,他就是一個高血壓的病人,那我們還說,比方說生活壓力大的人,我們也知道,就是做過這個疾病的統(tǒng)計,白領的人群比農(nóng)村人群,得高血壓的人要比較多,為什么呀,他就是生活壓力大,精神因素也是一方面 ,再一個,還有一些飲食的因素,比方說高原地區(qū)的,一個飲食的習慣,也可以產(chǎn)生這個高血壓,現(xiàn)在目前,還有一個就是年齡的因素,歲數(shù)大的人,因為血管有動脈硬化,這樣也是可以高血壓,但是目前隨著生活方式的改變,人類運動少,吃鹽比較多,吃肉食比較多,喝酒吸煙,這些都可以引起血壓的一個增高。
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容易得高血壓的人群如下:
1、如果父母都有高血壓,那么兒女得高血壓的這種概率大概是60%,一般比正常人群會高一些。
2、如果是平時生活比較緊張,生活不規(guī)律,那么這部分人更容易得高血壓。
3、比較肥胖的病人。
4、有一些呼吸睡眠暫停的人群,他們晚上其實休息不好,所以容易患有高血壓。
5、還有胰島素抵抗的這部分人群。
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易患高血壓的人群,主要包括:
第一,經(jīng)常處于高脂狀態(tài)的人群,高脂是指舒張壓波動在85到90毫米汞柱,收縮壓波動在130~139毫米汞柱。
第二,年齡大于或等于55歲的人易患高血壓。
第三,體重超重或肥胖的人易患高血壓。
第四,有高血壓家族病史的病人,容易患高血壓,其他人群如高鹽飲食、吸煙飲酒,長期噪音刺激,腦力勞動等人群易患高血壓。
在日常生活中要定期體檢,監(jiān)測血壓,不吸煙、不酗酒,控制鈉鹽攝入,多食新鮮的蔬菜水果,適當運動,控制體重,從而降低高血壓的發(fā)病率。