軀體性焦慮患者如何預(yù)防？

對(duì)于軀體性焦慮這樣一個(gè)疾病的話，要很好的預(yù)防，就目前而言它還是有一定的難度。因?yàn)檐|體化焦慮障礙的患者，他這種所患的疾病，它的病因不是那么十分清楚，所以對(duì)這類(lèi)病因不是很清楚的疾病，你要得到有效的一個(gè)預(yù)防，困難還是相當(dāng)?shù)拇?。所以我們只能說(shuō)在某一些方面注意它的一些個(gè)體的一些相關(guān)情況，可能會(huì)對(duì)預(yù)防軀體化焦慮有一些效果。比如說(shuō)以下幾個(gè)方面，那么第1個(gè)就是我們講查明產(chǎn)生焦慮障礙的一個(gè)原因，這個(gè)時(shí)候患者應(yīng)當(dāng)改變一些合理的一些想法，正確的一個(gè)對(duì)待外界事物，正確對(duì)待自己的一個(gè)思維，正確對(duì)待周?chē)囊粋€(gè)人際之間的關(guān)系。第二就是要明確個(gè)人的定位，舒緩?fù)饨绲囊粋€(gè)壓力。那么焦慮產(chǎn)生的原因，包括一些外界的一些因素，如學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，工作人群的就業(yè)壓力大和工作壓力大，老年人存在的一個(gè)健康困擾等。那么面對(duì)這些外界壓力，我們講要學(xué)會(huì)自我的舒緩，做好自我的定位，減少自我的壓力，根據(jù)自己的情況選擇工作及正確的一個(gè)生活的一個(gè)方式。第三就是要鍛煉自己的性格，叫想的開(kāi)。要隨遇而安。不要糾結(jié)某一些事情，是我們?cè)谶@一個(gè)生活、工作、學(xué)習(xí)當(dāng)中，處在一個(gè)常態(tài)化的一個(gè)這樣一個(gè)情況下，把事情看淡一點(diǎn)，向前看，不要老是糾結(jié)以前的一些事情，這樣的話可能對(duì)焦慮障礙的一些預(yù)防會(huì)起到一定的一個(gè)積極的一個(gè)效果。