（1）、喝很多的水，努力喝足夠的液體，這樣每天就會有2升尿液。飲水量每天大概是8杯的樣子。（2）、減少鈉的攝入，高鈉飲食可引發(fā)腎結(jié)石，因為它會增加尿液中的鈣含量。腎結(jié)石易患人群應(yīng)采取低鈉飲食。（3）、限制動物蛋白，太多的動物蛋白，都會升高尿酸水平，并可能導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。（4）、避免食用促進(jìn)結(jié)石生成的食物。甜菜，巧克力，菠菜，茶和大多數(shù)堅果含有豐富的草酸鹽，可樂含有豐富的磷酸鹽，這兩者都有助于腎結(jié)石的形成。應(yīng)避免食用或少量食用。
（1）、喝很多的水，努力喝足夠的液體，這樣每天就會有2升尿液。飲水量每天大概是8杯的樣子。（2）、減少鈉的攝入，高鈉飲食可引發(fā)腎結(jié)石，因為它會增加尿液中的鈣含量。腎結(jié)石易患人群應(yīng)采取低鈉飲食。（3）、限制動物蛋白，太多的動物蛋白，都會升高尿酸水平，并可能導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。（4）、避免食用促進(jìn)結(jié)石生成的食物。甜菜，巧克力，菠菜，茶和大多數(shù)堅果含有豐富的草酸鹽，可樂含有豐富的磷酸鹽，這兩者都有助于腎結(jié)石的形成。應(yīng)避免食用或少量食用。
腎結(jié)石如何預(yù)防呢。首先是多飲水，這個是最有效、最經(jīng)濟(jì)、最簡單易行的方法之一。每天可以服用2.5到3升的水，,來降低尿液中的鈣鹽的沉積，達(dá)到預(yù)防結(jié)石形成的目的。當(dāng)然還有其他的方法。比如說我們的飲食的調(diào)整，飲食的調(diào)整包括多方面的。它根據(jù)結(jié)石的成分進(jìn)行預(yù)防，可以更加有效。我們平時存在一個誤區(qū)，認(rèn)為吃到高蛋白的飲食會增加結(jié)石的形成，應(yīng)該說維持正常的蛋白攝入或者說偏高蛋白的攝入，對于預(yù)防結(jié)石形成是有一點幫助的。我們知道結(jié)石最常見的是草酸鈣結(jié)石，在飲食中盡量控制草酸的攝入，盡量少服用堅果比如說杏仁、花生 。當(dāng)然還有一些蔬菜，盡量減少攝入含草酸比較高的蔬菜的這類食物，對預(yù)防腎結(jié)石會有一定的作用。
腎結(jié)石要根據(jù)結(jié)石體積的大小來選擇治療方案。 對于較小體積的結(jié)石，可通過使用排石顆粒以及保持充足的飲水量，促進(jìn)結(jié)石的排出，達(dá)到治療的效果。 對于體積較大的結(jié)石，需要體外碎石或腹腔鏡手術(shù)來取出腎臟中的結(jié)石。 腎結(jié)石患者在術(shù)后也要多飲水，多排尿，促進(jìn)結(jié)石從體內(nèi)排出，預(yù)防結(jié)石的形成?；颊咴谄綍r也要加強(qiáng)鍛煉，不要長時間久坐，減少吸煙、喝酒，不要熬夜、少喝濃茶、咖啡類飲料。
目前的腎臟結(jié)石治療，包括保守排石治療、體外沖擊波碎石治療以及手術(shù)治療。 保守治療主要適用于結(jié)石比較小的情況，一般在7mm以下的腎盂內(nèi)的結(jié)石，可以考慮通過多喝水、勤排尿、多運動，配合一些排石藥物進(jìn)行治療。 如果結(jié)石比較大，可以先做體外沖擊波碎石治療。如果碎石效果不好的情況下，則建議通過手術(shù)進(jìn)行治療。而目前手術(shù)治療腎結(jié)石的方案，包括開放手術(shù)取石以及微創(chuàng)手術(shù)取石。微創(chuàng)手術(shù)又包含有經(jīng)皮腎鏡取石以及通過輸尿管軟鏡進(jìn)行碎石等多種治療方式，具體情況還是需要結(jié)合患者的情況，選擇合適的治療方案。
目前來看腎結(jié)石它是一種代謝性疾病，和人們的這個生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣還有地域有關(guān)，在我們國家北方泌尿系結(jié)石發(fā)生率比較低，在南方尤其是廣東福建等這一帶，江浙一帶腎結(jié)石的發(fā)病率比較高，總的來說要想預(yù)防腎結(jié)石，一要改善飲食結(jié)構(gòu)，第二每天要喝一定量的水分，要想預(yù)防腎結(jié)石，每天喝水達(dá)到一定的量非常重要，這樣的話一些無機(jī)鹽，不容易在體內(nèi)形成結(jié)晶，達(dá)到飽和度形成結(jié)晶，實際上結(jié)石的形成，就是因為尿內(nèi)濃度過高，結(jié)晶形成導(dǎo)致的，很多人是因為飲水量不足引起這種情況，所以說多喝水可以預(yù)防腎結(jié)石，再一個少吃含鈣類高的這些食物，可以減少結(jié)石的發(fā)生。
腎結(jié)石的預(yù)防方法如下： 第一，多喝水，每天的飲水量達(dá)到3000毫升以上，堅持小口喝水，應(yīng)當(dāng)在夜間適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，盡量選擇喝溫白開，而非飲料，還可以添加適當(dāng)?shù)慕疱X草。 第二，飲食調(diào)理，在飲食中應(yīng)當(dāng)選擇攝入富含高維生素的食物，避免高油、高脂肪類食物，同時要減少食鹽的攝入量。 第三，按時體檢，堅持每年做體檢，可以對腎結(jié)石疾病進(jìn)行預(yù)防，發(fā)現(xiàn)存在腎部的結(jié)晶時，應(yīng)當(dāng)及早的進(jìn)行治療，避免結(jié)晶發(fā)展成結(jié)石疾病，同時要按時復(fù)查，了解病癥的發(fā)展動向。
