鼾癥患者一般來說很多情況下都伴有肥胖這種情況，所以鼾癥患者它的保健有幾個方面：一個是鼻部的保健，比如說鼻部經(jīng)常有鼻炎、過敏性鼻炎的時候，我們要進(jìn)行預(yù)防和治療。第二個就是肥胖的病人，我們要進(jìn)行叫做生活節(jié)奏的調(diào)整、生活上的調(diào)整、生活方式調(diào)整、飲食方式調(diào)整、加強體育鍛煉、提高肌體的抵抗力還有就是我們可以要 預(yù)防一些其他疾病的發(fā)生，比如說在日常情況下預(yù)防感染感冒造成扁桃體、兒童扁桃體和腺樣體的肥大、鼻炎、鼻竇炎的經(jīng)常反復(fù)發(fā)作等等一系列這些情況，都是我們在日常生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)采取的預(yù)防措施。
鼾癥患者一般來說很多情況下都伴有肥胖這種情況，所以鼾癥患者它的保健有幾個方面：一個是鼻部的保健，比如說鼻部經(jīng)常有鼻炎、過敏性鼻炎的時候，我們要進(jìn)行預(yù)防和治療。第二個就是肥胖的病人，我們要進(jìn)行叫做生活節(jié)奏的調(diào)整、生活上的調(diào)整、生活方式調(diào)整、飲食方式調(diào)整、加強體育鍛煉、提高肌體的抵抗力還有就是我們可以要 預(yù)防一些其他疾病的發(fā)生，比如說在日常情況下預(yù)防感染感冒造成扁桃體、兒童扁桃體和腺樣體的肥大、鼻炎、鼻竇炎的經(jīng)常反復(fù)發(fā)作等等一系列這些情況，都是我們在日常生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)采取的預(yù)防措施。
病人工作繁忙，精神壓力大，還有就是熬夜，這樣要避免這些過度的勞累和熬夜。此外可以用一些中藥，拔罐、針灸、按摩、理療來改善自己的體質(zhì)。如果要是沒有頭暈、頭疼 、胸悶、胸疼，最好是不輸液。如果要是伴有血壓增高，頭暈、頭疼、胸悶、胸疼，下肢動脈走路行走困難，還是建議可以疏通血管，用一些活血化瘀的藥，和擴(kuò)張血管的藥物來輸液。
要達(dá)到一個自我的管理的話，首先很重要的就是要知曉自己的血壓才能夠管好，知曉是我們管理血壓的一個基礎(chǔ)。第二就是，因為高血壓跟很多因素有關(guān)系，所以我們要控制好這些跟血壓相關(guān)的有些因素，比如說情緒要保持穩(wěn)定，因為我們血壓控制中有一條很重要的注意事項就是要血壓的平穩(wěn)。第三，飲食要清淡，要低脂低鹽飲食。第四，睡眠要充分，長期的缺乏睡眠的話也是我們高血壓控制不好的一個因素。最后就是要大便要注意通暢還有高血壓本身和吸煙、長期大量飲酒都有關(guān)系，因此高血壓病人還是要注意戒煙、限制飲酒、
黃褐斑患者日常的護(hù)膚方法如下： 一、對于干性皮膚的患者： 1、第一步要使用化妝水，它的作用就是把角質(zhì)層撐開，讓角質(zhì)層處在飽滿的狀態(tài)下。 2、第二步要進(jìn)行保濕精華的應(yīng)用，其實就是一些天然的保濕因子，它的機制是類似于啫哩狀的一些精華狀成分，涂上保濕精華之后，保濕因子就不容易揮發(fā)掉，要涂最外面一層。 3、可以選擇適合自己膚質(zhì)的保濕霜，它可以讓水分不會蒸發(fā)掉。 二、對于油性膚質(zhì)：護(hù)理重點是清潔，清潔完了之后同樣要保濕。 三、對于混合型膚質(zhì)：根據(jù)不同的部位來選擇不同的護(hù)膚方法，比如T字部位可按照油性膚質(zhì)來配合，面頰等干性的地方，可按照干性護(hù)膚的原則來護(hù)膚。
鼾癥手術(shù)后的護(hù)理是需要專科來護(hù)理的，通常手術(shù)以后我們需要對咽部的這個創(chuàng)口或者是手術(shù)以后的一些創(chuàng)面，進(jìn)行常規(guī)的護(hù)理。比如說在術(shù)后的時候，我們要觀察他的術(shù)后創(chuàng)面的恢復(fù)情況，第二個要采取一些藥物進(jìn)行口腔的含漱，第三個我們有的時候在術(shù)后，咽部手術(shù)以后很疼痛的時候可以噴霧一些既能有消炎作用，又能止痛的一些止痛的藥物，那么還有就是術(shù)后要進(jìn)行短期內(nèi)的飲食的調(diào)整，短期內(nèi)要進(jìn)行流質(zhì)飲食來飲食，否則的話會造成創(chuàng)面的擦破出血。接下來就是看創(chuàng)面恢復(fù)的程度，當(dāng)創(chuàng)面恢復(fù)程度達(dá)到一定程度的時候，我們再調(diào)整他的飲食結(jié)構(gòu)，從流質(zhì)飲食到半流質(zhì)飲食到正常飲食的過程，所以咽部手術(shù)以后鼾癥手術(shù)在咽部手術(shù)以后，它護(hù)理的過程是一個專業(yè)很專科的，需要一定的?？浦R和專業(yè)技能和專業(yè)水平。
鼾癥患者一旦發(fā)生以后，應(yīng)該到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，找專科醫(yī)生來確診。首先我們應(yīng)該找?？频尼t(yī)生，通過?？频钠餍翟O(shè)備來看你的鼻子，鼻腔，鼻咽，還有口咽，包括嗓子，舌根，還有下咽部和喉這一系列氣流通過的地方，是否有狹窄，當(dāng)然這里面就包括有內(nèi)鏡，還有一些我們的物理檢查，影像學(xué)檢查，等一系列的方法，通過這些方法一個是發(fā)現(xiàn)他引起鼾癥的氣道狹窄的部位；第二個就是可以明確這些氣道狹窄它的嚴(yán)重程度；第三個根據(jù)他的嚴(yán)重程度，來決定采取什么樣的措施來干預(yù)。所以在這個時候，除了這些以外，我們還要對打鼾的人的整體情況是否有肥胖，身體的其他情況，還有他的體重指數(shù)，頸部和頸圍等一系列的體格檢查，所以鼾癥檢查分為?？茩z查和整個全身的體格檢查，還有一些特殊設(shè)備的檢查，等一系列的方法。
