女性壓力性尿失禁鍛煉的方法：
1、常見的叫做凱格爾訓練法，是用我們人為的方式管控尿道的肌肉，逐漸鍛煉得強大一些，這樣子可以使它恢復控尿的功能；2、到醫(yī)院進行生物反饋的方法，一般的婦產科醫(yī)院或者泌尿科醫(yī)院都會有這方面的設備可以去做一個療程的生物反饋，就可以很容易找到這塊肌肉。
女性壓力性尿失禁鍛煉的方法： 1、常見的叫做凱格爾訓練法，是用我們人為的方式管控尿道的肌肉，逐漸鍛煉得強大一些，這樣子可以使它恢復控尿的功能；2、到醫(yī)院進行生物反饋的方法，一般的婦產科醫(yī)院或者泌尿科醫(yī)院都會有這方面的設備可以去做一個療程的生物反饋，就可以很容易找到這塊肌肉。
女性壓力性尿失禁的物理治療方法有： 1、盆底肌的訓練。它也就是我們常說的凱格爾的運動。凱格爾運動是美國凱格爾的醫(yī)生，在四十年代提出的訓練方法。從目前治療壓力性尿失禁的結果來看，這種治療方法只要持之以恒的采取，就能有效的治療和預防壓力性尿失禁。 2、電刺激治療和磁刺激治療，這些都是訓練盆底肌，達到控尿的目的，來改善壓力性尿失禁的癥狀。
女性壓力性尿失禁的主要危害就是給患者心理造成傷害。它會引起感染等等相應性的下尿路癥狀，另外更多的是引起患者心理上的傷害，這種傷害會使患者離群索居，不愿意跟別人交往，不愿意參加社會活動，不愿意走出家門，甚至有的人把壓力性尿失禁歸為一種社交癌。所以，壓力性尿失禁的患者一旦明確診斷，或者是一旦有了這種相關的癥狀，應該向專業(yè)的醫(yī)生進行咨詢，然后選擇有效的治療方法。
引起女性壓力性尿失禁的疾病有： 1、患者有盆腔的臟器脫垂 ； 2、女性有過子宮切除手術的病史患者； 3、多次經自然產道分娩的患者； 4、患者的體重過重； 5、糖尿病。 如果患者有以上這些疾病，都容易出現(xiàn)壓力性尿失禁，所以為了避免壓力性尿失禁的出現(xiàn)，我們要避免這些易患因素。
壓力性尿失禁治療方法有兩種： 第一個，通過盆底功能的訓練，加強尿道的控尿功能， 第二個，可以適當服用相應的藥物，這個藥物可以穩(wěn)定膀胱功能，減少膀胱逼尿肌的活動性，也能降低膀胱里的壓力，來達到控尿的功能。
壓力性尿失禁它是一個特殊的定義，指的就是在我們打噴嚏、咳嗽、跑、跳甚至大笑的時候，也就是在我們腹壓增加的時候，出現(xiàn)不由自主的漏尿現(xiàn)象。這種情況下我們統(tǒng)稱為壓力性尿失禁。
