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女性如何預(yù)防宮寒：
1、最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，不吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物，并且要把握尺度；
2、注意吃食的順序，先吃熱的，后吃涼的。如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害；
3、要分辨食物的寒性，有很多食品，它的本質(zhì)卻是寒性的要分季節(jié)、適可而食；
4、餐前喝姜茶，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。
女性如何預(yù)防宮寒： 1、最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，不吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物，并且要把握尺度； 2、注意吃食的順序，先吃熱的，后吃涼的。如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害； 3、要分辨食物的寒性，有很多食品，它的本質(zhì)卻是寒性的要分季節(jié)、適可而食； 4、餐前喝姜茶，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。
女性宮寒月經(jīng)期吃什么食物好，就吃吃熱乎的東西，少吃一些米多吃一些面，然后燉菜可以多吃，少吃涼菜、多吃燉菜，然后吃的那個(gè)菜里面，什么土豆、山藥、紅薯各種瓜果類的東西，它相對(duì)而言寒的少溫的多，也就都可以了，這就是女性宮寒月經(jīng)期應(yīng)該吃的食物。
導(dǎo)致女性宮寒的原因： 1、生活習(xí)慣不好：女性如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，甚至在恒溫２４度的辦公環(huán)境下，女性的肩膀，背部，腰部及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒氣入侵，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒； 2、過(guò)度疲勞：容易導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，損傷身體陽(yáng)氣，免疫力下降，而且還容易染上婦科疾病，尤其是熬夜工作時(shí)，寒風(fēng)夜致，邪風(fēng)就此入宮，形成宮寒； 3、術(shù)后失調(diào)：有些手術(shù)，如：人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等，術(shù)后失于調(diào)理，節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，再加上愛(ài)漂亮去減肥。導(dǎo)致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒； 4、節(jié)食營(yíng)養(yǎng)不良：為了漂亮，保持好身材，長(zhǎng)期只吃一些蔬菜、瓜果造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。體重快速下降以后，也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀。
女性宮寒不可以游泳，或者宮寒者是不能經(jīng)常游泳的，以免冷水刺激腹部，會(huì)加重宮寒的癥狀，導(dǎo)致痛經(jīng)會(huì)更加嚴(yán)重。另外，長(zhǎng)期泡在冰涼的水里，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。宮寒可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用有暖宮作用的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
宮寒，我們所說(shuō)的宮寒主要是指人體的脾腎陽(yáng)氣不足，胞宮失于溫煦出現(xiàn)的一些小腹部寒冷、手腳冰涼，甚至有時(shí)候出現(xiàn)這種痛經(jīng)，神倦乏力、大便不調(diào)為臨床表現(xiàn)的癥候。宮寒中醫(yī)在治療原則上以寒則溫之、虛則補(bǔ)之，這個(gè)方法就是這個(gè)手段為主，一般我們采用中藥或者說(shuō)是針、艾灸，比如說(shuō)我們這邊還有一個(gè)火療罐，類似就是在大頭罐子上面，拔在我們腹部的穴位上然后上面點(diǎn)上這個(gè)火，它起到具有這種溫補(bǔ)作用為主的這種治療方法，采取這種對(duì)癥治療，一般它的周期是7到10天，經(jīng)過(guò)治療之后患者自己會(huì)感受到比如說(shuō)我下腹部會(huì)出現(xiàn)一個(gè)溫?zé)岬倪@種情況，手腳冰涼的情況好轉(zhuǎn)，這是它治療起到效果，患者自身反應(yīng)的這么一個(gè)表現(xiàn)。
卵巢疾?。河捎诼殉布膊m寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，影響女子正常的受孕生育。子宮疾?。鹤訉m疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng)，發(fā)育，從而影響正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者導(dǎo)致流產(chǎn)。輸卵管疾?。簩m寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。
