如何預(yù)防癡呆

至今還沒有任何方法可以阻止老年性癡呆的發(fā)展，也無特效藥可以治，但是早期采取積極的防治措施還是可以減少患病率的。第一個是動腦是預(yù)防癡呆的一個妙方，腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞，就無法再修復(fù)了，可見腦部的刺激與鍛煉來促進腦細(xì)胞的活力，并防范癡呆癥，應(yīng)多動腦經(jīng)常的觀察思考，保持事業(yè)心和創(chuàng)造力，也可多寫文章、多聽音樂，學(xué)會養(yǎng)花草、種蔬菜。第二個改變孤僻走向社會，積極主動地參加，各種形式的活動，如朋友聚會、文藝表演、棋牌、旅游等，這些活動都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。第三個就是避免各種心理應(yīng)急性刺激，各種負(fù)性的心理刺激可促使老人患癡呆，因此對于各種心理及精神刺激，應(yīng)采取想得開的寬達平靜的心態(tài)，學(xué)會心理的自我控制和調(diào)節(jié)。第四個從飲食上著手，最新的研究表明，人的老化免疫力下降，以致癡呆癥的發(fā)生，都可能是因為自由基的作祟而致的，防止和消滅自由基的最好的物質(zhì)就是抗氧化物，主要包括維生素C、E、B，以及像胡蘿卜素這些物質(zhì)的攝取，可以增加體內(nèi)的自由基，防范老年癡呆。第五個用中藥調(diào)理，中醫(yī)對老年性癡呆癥，是以補氣益血、補腎健腦為主。第六個就是積極地防治高血壓，動脈硬化，高血壓是中風(fēng)的禍?zhǔn)祝酗L(fēng)，就可能導(dǎo)致腦血管病性癡呆，因此長期有效的控制高血壓，血管動脈硬化，有助于預(yù)防老年性癡呆癥。