預(yù)防中暑應(yīng)該注意哪些問題
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防中暑應(yīng)該注意以下問題：
1、提高對(duì)中暑嚴(yán)重性的認(rèn)識(shí)。中暑不一定非要在溫度很高的環(huán)境下才發(fā)生，可以在溫度不是很高，但是濕度比較大的情況下發(fā)生，尤其是從事高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，或者年老體弱以及孕婦、產(chǎn)婦等人群，本身散熱機(jī)制就容易障礙，在溫度不是很高，但是濕度很大的環(huán)境下，很容易中暑。
2、高溫環(huán)境下作業(yè)的人群要盡量減少作業(yè)時(shí)間，如果必須要在高溫環(huán)境工作，要做好勞動(dòng)防護(hù)的措施，保持足夠的水分跟鹽分的攝入。
3、對(duì)于年老體弱，有基礎(chǔ)疾病以及孕婦、產(chǎn)婦，居住環(huán)境應(yīng)保持陰涼和通風(fēng)，如果有條件可以適當(dāng)使用空調(diào)。
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預(yù)防中暑應(yīng)該注意以下問題：
1、提高對(duì)中暑嚴(yán)重性的認(rèn)識(shí)。中暑不一定非要在溫度很高的環(huán)境下才發(fā)生，可以在溫度不是很高，但是濕度比較大的情況下發(fā)生，尤其是從事高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，或者年老體弱以及孕婦、產(chǎn)婦等人群，本身散熱機(jī)制就容易障礙，在溫度不是很高，但是濕度很大的環(huán)境下，很容易中暑。
2、高溫環(huán)境下作業(yè)的人群要盡量減少作業(yè)時(shí)間，如果必須要在高溫環(huán)境工作，要做好勞動(dòng)防護(hù)的措施，保持足夠的水分跟鹽分的攝入。
3、對(duì)于年老體弱，有基礎(chǔ)疾病以及孕婦、產(chǎn)婦，居住環(huán)境應(yīng)保持陰涼和通風(fēng)，如果有條件可以適當(dāng)使用空調(diào)。
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中暑應(yīng)該怎么辦：如果一旦發(fā)現(xiàn)病人中暑，或者懷疑中暑，首先， 一定要脫離高溫高濕的環(huán)境，把病人轉(zhuǎn)移到到附近陰涼、通風(fēng)的地方，讓體溫盡快降低。如果是中暑，已經(jīng)出現(xiàn)神志不清，就要立刻解開病人衣物，爭(zhēng)取在最短時(shí)間內(nèi)讓體溫下降到一個(gè)比較安全的范圍。一定要及時(shí)就醫(yī)或者等待急救。
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在使用安全套的時(shí)候一定要注意安全套的質(zhì)量。要使用質(zhì)量好的安全套，比如說你在使用過程中有破損、滑脫或者過期的情況，就會(huì)出現(xiàn)感染艾滋病的可能性。預(yù)防艾滋病來(lái)說，使用安全套肯定比不使用安全套更能減少艾滋病的傳染可能性。所以應(yīng)盡量避免不安全的性行為。
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重癥中暑需要關(guān)注的，就是熱射病。重癥中暑通常分為，熱痙攣、熱衰竭、熱射病。熱射病，因?yàn)橛袃蓚€(gè)具體的分類，第一個(gè)分類，熱射病它分為勞力性熱射病，通常它發(fā)生在我們的青壯年群體，比如說日常訓(xùn)練，日常的工作，或者日常的高溫環(huán)境下工作的，尤其是容易發(fā)生。通常因?yàn)楦邷丨h(huán)境下大量的體液的喪失，集聚的喪失電解質(zhì)進(jìn)一步去誘發(fā)，它常常發(fā)生在我們的士兵，參加鍛煉的學(xué)生，或者在高溫工作下的工人，特別容易發(fā)生勞力性的熱病。
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如何預(yù)防中暑：預(yù)防中暑需要大家注意以下幾點(diǎn)，1、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在高溫高濕的環(huán)境2、當(dāng)室外太熱時(shí)，要間斷地進(jìn)入有空調(diào)的房間，降低體溫3、多補(bǔ)充水分、多補(bǔ)充鹽，多補(bǔ)充一些易消化的食物。做到這幾點(diǎn)，可以很大程度的降低中暑的幾率
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預(yù)防中暑的飲食的話，第一個(gè)就是保證，每天有足夠的水分和熱量，和礦物質(zhì)的鹽分的攝入，因?yàn)樵谙奶斓沫h(huán)境下，人體是出汗比較增多，所以這時(shí)候，水分丟失增多了以后，那么我們也要及時(shí)的，補(bǔ)充水分，但是出汗的過程中，它還有一部分鹽分的丟失，所以我們是要增加鹽分的攝入，所以人家講夏天，我們多喝一些湯類蔬菜，冬瓜湯這類的話，攝入是可以了的，所以第一個(gè)就是保證，水分跟鹽分的攝入。第二個(gè)呢就是，要注意飲食的衛(wèi)生，因?yàn)橄募具@個(gè)環(huán)境下也是，細(xì)菌容易積攢的，食物容易腐敗的，這時(shí)候要預(yù)防，腸道傳染性疾病的發(fā)生，另外的話，也保證我們吃的食物，不要油膩或者辛辣刺激性特別強(qiáng)的，在這個(gè)基礎(chǔ)上，可能你平時(shí)怎么吃的，還是怎么吃的，只要你消化功能，足夠好的話，可以跟平時(shí)一樣。
