半月板損傷還能運(yùn)動嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
建議患者早期要去做一個(gè)膝部膝關(guān)節(jié)的核磁，通過核磁我們可以清晰的了解到半月板損傷的程度。1、半月板分為紅層和白層，半月板損傷如果沒有造成紅層和白層的斷裂，只是局部的輕微損傷，這時(shí)候我們通過制動的休息和一些理療讓疼痛緩解，之后就不影響我們?nèi)蘸蟮幕顒印?、如果紅層和白層有一半斷裂或者撕裂，這個(gè)時(shí)候就需要患者臥床要制動，讓疼痛及腫脹期過去以后，在以后的一年甚至兩年時(shí)間內(nèi)，讓患者減少并避免下蹲、下跪、爬山等這些運(yùn)動，以免造成半月板的進(jìn)一步損失，因?yàn)檫@時(shí)半月板還是有一定的修復(fù)功能，所以建議患者不要做過多的對膝關(guān)節(jié)不利的運(yùn)動。3、如果是完全的斷裂，那么建議患者早期的進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡的治療，進(jìn)行縫合的治療，以免會磨損越來越嚴(yán)重，這時(shí)保守治療意義也就不大了。
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建議患者早期要去做一個(gè)膝部膝關(guān)節(jié)的核磁，通過核磁我們可以清晰的了解到半月板損傷的程度。1、半月板分為紅層和白層，半月板損傷如果沒有造成紅層和白層的斷裂，只是局部的輕微損傷，這時(shí)候我們通過制動的休息和一些理療讓疼痛緩解，之后就不影響我們?nèi)蘸蟮幕顒印?、如果紅層和白層有一半斷裂或者撕裂，這個(gè)時(shí)候就需要患者臥床要制動，讓疼痛及腫脹期過去以后，在以后的一年甚至兩年時(shí)間內(nèi)，讓患者減少并避免下蹲、下跪、爬山等這些運(yùn)動，以免造成半月板的進(jìn)一步損失，因?yàn)檫@時(shí)半月板還是有一定的修復(fù)功能，所以建議患者不要做過多的對膝關(guān)節(jié)不利的運(yùn)動。3、如果是完全的斷裂，那么建議患者早期的進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡的治療，進(jìn)行縫合的治療，以免會磨損越來越嚴(yán)重，這時(shí)保守治療意義也就不大了。
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半月板損傷的患者在急性期要自動休息，在緩解期，通過保守治療，患者的癥狀腫脹消退了以后是可以運(yùn)動的。
半月板損傷以后可以運(yùn)動往往是指半月板一度或者二度損傷，這時(shí)候半月板還有基本的功能。還是可以運(yùn)動的。另外還有一種就是半月板損傷比較小，它損傷的部位就是在我們說的紅區(qū)
，就是有血供的區(qū)域，不過這種半月板損傷它是可以愈合的，通過非手術(shù)治療這個(gè)半月板損傷撕裂的部位愈合了，還是可以運(yùn)動的。
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半月板我們長期使用到一定以后對半月板造成的損傷。一般主要是年輕人的話最主要是造成的半月板的一個(gè)撕裂，那么這個(gè)時(shí)候我們在想著半月板的時(shí)候它主要是一個(gè)蛻變性的一個(gè)損傷。我們半月板還有一個(gè)不好的一個(gè)是我們半月板幾乎沒有血供，所以半月板一旦損傷以后很難修復(fù)，所以那我們對一度的和二度的這個(gè)半月板有蛻變的時(shí)候，那這個(gè)時(shí)候，我們會告訴病人還是要做適當(dāng)?shù)囊粋€(gè)運(yùn)動，你只要不做特別劇烈的一個(gè)運(yùn)動。第二個(gè)就是說，對于半月板損傷的話比較重，它有撕裂的，而且這個(gè)病人他不但有撕裂的話，我們還發(fā)生絞索了，造成我們的脆骨，使我們的軟骨的一個(gè)磨損，一旦軟骨的磨損以后，我們會說那軟骨的磨損多了，以后就會產(chǎn)生骨刺，那就要換關(guān)節(jié)了。那就是一旦產(chǎn)生絞索的時(shí)候的話，那我們就有可能要建議病人去要做一個(gè)手術(shù)了。那這個(gè)時(shí)候半月板可能會刪減做完手術(shù)以后的話還可以運(yùn)動，把你撕裂的那個(gè)部分做了修整了，做完修整以后的話，那可能我這個(gè)半月板相對于我正常的半月板會差點(diǎn)，但是比不做修整的話要好，有些特殊部位的這個(gè)半月板，撕裂的比較整齊的我們還可以做縫合，做完縫合，我們還是可以做運(yùn)動。但是不要做過度的和劇烈的運(yùn)動。
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半月板損傷該怎么進(jìn)行運(yùn)動：我們建議在早期的話，最主要的是通過肌肉鍛煉，游泳，如果真的半月板有損傷，想要恢復(fù)日常的其他的運(yùn)動，建議是三個(gè)月以后，可以開始慢跑，或者非對抗性的運(yùn)動，然后再慢慢恢復(fù)到打乒乓球，羽毛球這樣的運(yùn)動。
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半月板損傷的治療方法：膝關(guān)節(jié)的半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨墊，由于暴力性的扭挫傷、炎性的長期侵犯、老年性的退變，都可能引起半月板的不同程度的損傷。具體的治療方案要根據(jù)半月板損傷的部位、面積、給給膝關(guān)節(jié)活動帶來的困擾，綜合來決定采取哪種治療方式。
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半月板損傷治療包括系統(tǒng)的保守治療。
如避免下地、負(fù)重活動，臥床休息2~4周期間給予局部的物理治療，包括烤電、理療、針灸、中頻等治療，還可以外用局部膏藥以及口服活血化瘀，消腫鎮(zhèn)痛，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。
如果是中老年人的半月板損傷，可以配合口服營養(yǎng)骨質(zhì)的藥物，經(jīng)過2~4周的系統(tǒng)保守治療，仍然無明顯改善，可以同時(shí)考慮關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨。對于輕中度的半月板損傷，可以改善其癥狀，并逐步的下地活動練習(xí)。對于中重度的特別是半月板三度損傷，即撕裂者，需要考慮行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
